9 einfache Fitness Übungen für zu Hause
Es muss nicht immer das zeitaufwändige Fitness-Studio sein. Effektives Training kannst Du auch zu Hause machen. Einfache Übungen, ohne Geräteaufwand, bringen Spaß und sparen...
Diät-Tipp: Schneller abnehmen durch tägliches Wiegen
Wer schneller abnehmen will sollte sich regelmäßig wiegen. Das haben Wissenschaftler der amerikanischen Duke University aus Durham, North Carolina, festgestellt.
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Grundausstattung für die gesunde Küche
Um das Wohlfühlgewicht zu erreichen oder zu halten und möglichst gesund zu leben, wählt jeder seine eigene liebste Methode. Die...
Sechs Ernährungstipps für den ausgewogenen Start ins Frühjahr
Endlich Frühling. Das ist nicht nur die Gelegenheit, im Haus den Frühjahrsputz einzuläuten, sondern auch durch geänderte Ernährung dem Körper etwas Gutes zu tun....
Körperfettwaage – Erfolg beim Abnehmen messen
Warum brauche ich eigentlich eine Körperfettwaage? werden sich manche fragen. Nun, der Erfolg beim Abnehmen wird normalerweise in Kilogramm gemessen. Das ist die gängige...
Die perfekte Diät – ZDFinfo Doku
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Abnehmen mit Sport im Winter
Ein Mindestmaß an Bewegung sieht fast jede Diät vor. Ein Abnehmen ohne Sport ist zwar auch möglich, aber schnell abnehmen kann man nur mit...
Seilspringen – Mit Rope-Skipping zum Wunschgewicht
Das gute alte Seilspringen kennen viele von uns noch aus ihrer Schulzeit. Seilspringen, heutzutage "rope skipping" genannt, galt jedoch lange Zeit nur als Spiel...
Abnehmen nach Weihnachten mit Fitness
Weihnachten 2011 ist mittlerweile vorüber - doch das Gebäck, zu dem schon lange vor dem eigentlichen Fest gerne gegriffen wurde, und schließlich ein opulentes...
