LOGI steht für “Low Glycemic Index”, also einen niedrigen Glykämischen Index (GI). Genau diesen sollen nämlich möglichst die Lebensmittel haben, die Du während Ihrer Diät verzehrst. Produkte mit einem hohen glykämischen Index sollten dementsprechend eher gemieden werden.
Hinter diesem Index steht die Auswirkung der Lebensmittel auf den Blutzuckerspiegel und somit auch auf die Menge an Insulin in unserem Blut. Ist sie zu hoch konzentriert, schränkt das die Fettverbrennung ein. Es gilt also, sich so zu ernähren, dass der Blutzuckerspiegel sich auf einem konstanten, aber nicht zu hohem Level bewegt.
So wird ganz nebenbei auch Heißhunger vermieden, was die Durchführung der Diät zusätzlich erleichtert. Erreicht werden kann das wie gesagt durch die Bevorzugung von Lebensmitteln mit niedrigem Glykämischen Index. Welche gängigen Lebensmittel wo einzuordnen sind, kann der 4-stufigen LOGI Pyramide entnommen werden. Nun gilt es natürlich immer auch, die gewählte Diät konkret im Alltag durchzuführen. Und genau das ist es, was vielen Kopfzerbrechen bereitet: das Umsetzen der Theorie in die Praxis.
Bewährt haben sich Personal Coaches, wie Sie auch zahlreiche Prominente an ihrer Seite haben. Das kann sich natürlich nicht jeder leisten und das Aufsuchen von speziellen Einrichtungen ist vielen zu umständlich bzw. zeitintensiv. Und so gibt es heutzutage Online Diäten, mit denen man von überall auf seinen individuellen Diätplan zugreifen kann.
Eine bekannte Online Diät ist die Plattform von logi-online.de, wo Sie einen 12-wöchigen Kurs belegen können. Auch Übergewichtige und Diabetiker können hier lernen, wie man das LOGI Konzept richtig umsetzt und dabei trotzdem satt wird. Wöchentlich bekommen Sie genau mitgeteilt, was und vor allem wie viel davon Sie essen sollten. Passend dazu Infos, Einkaufslisten, Tipps und Tricks sowie Beratung durch Sport- und Ernährungswissenschaftler.
Vorteile der LOGI Online Diät
Die LOGI Online Diät hat sich bewährt und basiert auf wissenschaftlichen Untersuchungen. Bei einer Online Durchführung werden zahlreiche noch vorhandene Mängel ausgemerzt: Du musst Dir so nicht mehr mühsam selbst alle Informationen zusammenzusuchen, sondern bekommst einen präzisen Rahmen gesteckt, an dem Du Dich orientieren kannst.
Dank der Einkaufslisten kann rechtzeitig geplant und alles erforderliche besorgt werden, sodass die Diät auch nicht unnötig zeitraubend ist. Zudem lernst Du wichtiges über eine gesunde Ernährung und kannst dieses Wissen auch nach der eigentlichen LOGI Diät weiterhin in den Alltag integrieren bzw. die Diät für noch mehr Gewichtsabnahme später einfach selbständig erneut durchführen.
Nachteile der LOGI Online Diät
Etwas zu kurz kommt bei der LOGI Diät auch im Onlineverfahren der Sport. Mit mehr Bewegung im Alltag kannst Du jedoch Deinen Kalorienumsatz steigern und so noch schneller und vor allem leichter abnehmen. 3 Monate / 12 Wochen Betreuung haben jedoch ihren Preis. Mit insgesamt 49 Euro hält der sich jedoch im Rahmen, doch auch diese Summe hat nicht jeder übrig.
Fazit – unsere Meinung zur LOGI Online Diät
Wer gesund abnehmen will und dabei professionelle Hilfe gebrauchen kann, liegt mit dieser Online Diät richtig. Zu moderaten Preisen erhältst Du genaue Anleitungen und kannst Stück für Stück abnehmen. Eine Alternative zur LOGI Online Diät ist Weight Watchers Online. Dort gibt es zudem eine App, mit der Du auch unterwegs Deine Ernährung immer im Griff hast.
Welche Online Diät gefällt Dir am Besten? Diskutiere hier mit anderen oder schreibe einen Erfahrungsbericht zur LOGI Online Diät!
