Die Vollweib Diät wurde von der deutschen Schauspielerin Christine Neubauer ins Leben gerufen. Nach eigenen Angaben soll sie bereits mit 16 Jahren begonnen haben, überflüssigen Pfunden mit Diäten den Kampf anzusagen. Der gewünschte Erfolg blieb jedoch lange Zeit aus, erst mit ihrer Vollweib Diät änderte sich das schließlich.
Wichtig ist hierbei zunächst, dass keine Modelmaße angestrebt werden, sondern ein gesundes Wohlfühlgewicht. Ganz so, wie der Name der Diät bereits vermuten lässt: Vollweib, wie Christine Neubauer selbst. Grundgedanke ist somit, dass man nicht gertenschlank sein muss, oft muss man gar nicht so viel abnehmen und es sind gerade die Kurven, die die Wohlfühlfigur ausmachen.
Um die Wohlfühlfigur zu erreichen, stellt Christine Neubauer insgesamt fünf Regeln als das Hauptelement der Vollweib Diät zusammen. Dazu zählen
- genussvolles Essen,
- genügend Bewegung sowie
- möglichst wenig Zucker,
- wenig Fett und
- kein Weißmehl.
Konkret bedeutet das, dass viel Fisch, Vollkorn und natürlich Obst und Gemüse gegessen werden darf und man so dauerhaft gesund abnehmen kann.
Im Großen und Ganzen orientieren sich die empfohlenen Nahrungsmittel dabei am glykämischen Index, wie es z.B. auch bei der Glyx Diät der Fall ist. Auch Elemente der sogenannten Blutgruppen Diät werden ins Konzept aufgenommen. In ihrem gleichnamigen Buch zur Vollweib Diät stellt Christine Neubauer ihre Regeln natürlich um einiges ausführlicher dar. Darüber hinaus gibt es jede Menge Tipps und Tricks rund ums Abnehmen. Unter anderem werden auch die häufigsten Ursachen für Übergewicht beleuchtet sowie die Psyche gestärkt.
Auf Ihrer Homepage berichtet Christine Neubauer z.B. über Vollweib-Training, Vollweib Beauty und natürlich hat sie auch ein Vollweib Kochbuch mit kalorienarmen und fettarmen Schlemmermahlzeiten herausgegeben. Über das Vollweib Training sagt sie:
Vollweib-Training
Kurzbeschreibung: Workout mit dem Vollweib: Im Nachfolge-Buch “Das Vollweib-Training – mein Weg zur Wohlfühl-Figur” erzählt Christine Neubauer nun, wie sie ihre “Kurven” in Form hält. Die Schauspielerin verrät, wie sie zum Laufen gekommen ist und warum es sie süchtig gemacht hat. Christine Neubauer sagt ihren Lesern auch, wie sie Beine, Brust und Po trainiert, damit ihre Formen in Topform bleiben, ohne sich dabei zu quälen.
Vollweib Diät Buch
Christine Neubauer bietet nicht wie z.B. Formula Diäten Produkte an oder gar Appetitzügler, sondern will ihr Konzept über Bücher vermitteln. Wir haben eine Auswahl der besten Bücher zur Vollweib Diät bei amazon.de zusammengestellt. Die Bücher kosten alle unter 10 Euro und sind lesenswert. Heute bestellt können Sie morgen oft schon mit der Vollweib Diät anfangen!
Vorteile der Vollweib Diät
Positiv an der Vollweib Diät ist natürlich, dass kein ungesundes Schönheitsideal angestrebt wird. Dadurch kommt die Diät mit weniger Leistungsdruck und mehr Praxistauglichkeit daher. Es wird kein unrealistisches Ziel angestrebt, welches nur demotiviert.
Teilnehmer der Vollweib Diät können zudem gesund abnehmen und stellen ihre Ernährung langfristig um, um das lang ersehnte Zielgewicht schließlich auch halten zu können. Christine Neubauer geht dafür selbst mit gutem Vorbild voran und beweist, dass es nicht immer “Size Zero” sein muss (insbesondere in diesem Buch erklärt: “Vollweib Beauty – mein Weg zu einer attraktiven Ausstrahlung”).
Nachteile der Vollweib Diät
Wer natürlich sehr schnell abehmen will, könnte bei der Vollweib Diät enttäuscht werden. Auch die Grundlagen der Blutgruppen Diät sowie der Glykämische Index sind wissenschaftlich noch nicht vollständig belegt worden. Die Rezeptvorschläge der Vollweib Diät gelten aber dennoch als ausgewogen und keinesfalls ungesund.
Lediglich an Struktur fehlt es der Diät an einigen Stellen. So kann sie teilweise eher als Denkanstoß zu einem besseren Körperbewusstsein als zu einer Diät im eigentlichen Sinne verstanden werden.
Fazit – unsere Meinung zur Vollweib Diät
Alles in allem ist die Vollweib Diät durchaus empfehlenswert, um ein gesundes Gewicht auf gesundem Wege zu erlangen! Richtig schnell und erfolgreich abnehmen ist damit aber nicht besonders gut möglich, dafür steigt aber der langfristige Wohlfühlfaktor. Zudem ist diese Diät extrem preiswert, denn die Bücher sind eine einmalige Investition von wenigen Euro.
Die Autorin selbst, Christine Neubauer, wollte 2011 einiges anders machen. Erst hat sie sich im Frühjahr von ihrem Mann getrennt, dann hat sie sich Mitte 2011 dazu entschieden, eine Weight Watchers Diät zu machen und wird seit Anfang 2012 als das neue Gesicht der Weight Watchers promoted. Hier kannst Du die schönsten Werbespots von Christine Neubauer sehen.
Wie sind Deine Erfahrungen zur Vollweib Diät? Kannst Du ein Buch besonders empfehlen? Schreibe hier einen Erfahrungsbericht oder diskutiere mit anderen!
