Das Online-Programm GU Balance versteht sich als digitaler Coach in Sachen Ernährung, Bewegung und Entspannung. Die Auswahl an solchen Online Fitness-Begleitern ist groß und wächst weiter – das macht die Entscheidung nicht gerade leicht. Deswegen haben wir uns GU Balance genauer angesehen: GU Balance im Test!
GU Balance
GU Balance ist ein neues Online Fitness-Coaching Programm des Gräfe und Unzer-Verlagshauses. Wie der Name bereits sagt steht dabei die richtige Balance im Vordergrund. GU Balance richtet sich vor allem an berufstätige Frauen und Mütter, denen Karriere und Familie zu schaffen macht. Das selbsterklärte Ziel: Das richtige Gleichgewicht zwischen Beruf, Familie, Ernährung, Bewegung und Entspannung finden.
[spoiler title=”Über den GU Verlag”]Der Gräfe und Unzer Verlag wurde bereits im Jahr 1722 gegründet und ist aktueller Marktführer bei Kochbüchern. Der Verlag liefert über 800 Titel, darunter bekannte Ratgeber wie “Körper, Geist & Seele”, „Partnerschaft & Familie“ und „Garten, Heimtier & Natur“. Darüber hinaus beinhaltet das Angebot Bücher von prominenten Autoren wie Johann Lafer, Sarah Wiener, Nina Ruge oder Ursula Karven.[/spoiler]Hier ein Vorstellungsvideo welches wir auf Youtube gefunden haben:
[youtube_advanced url=”https://www.youtube.com/watch?v=36I5y6qEQVc”]GU Balance will sich von anderen Online Fitness-Programmen abheben indem alle Bedürfnisse der weiblichen Zielgruppe abgedeckt werden. Im Klartext bedeutet dies, dass das Angebot von GU Balance im Gegensatz zu anderen Anbietern Gesundheitstipps, Rezepte, sogennante Achtsamkeitsübungen und Fitnesstrainings beinhaltet.
So funktioniert GU Balance
Nach der Anmeldung zu muss ein Fragebogen zur Ernährung, der Fitness, dem Stresslevel und der eigenen Gesundheit ausgefüllt werden. Mit Hilfe dieser persönlichen Angaben kann ein individuelles Programm erstellt werden, welches auf die Teilnehmerin zugeschnitten ist. Alternativ kann auch auf von GU Balance zusammengestellte Programme wie “Glücklich vegan”, “Meditieren lernen”, “Schlank im Schlaf, “Happy Detox”, “Weg mit dem Winterspeck” oder “10-Minuten-Workout” zurückgegriffen werden.
Einen kurzen Eindruck der Workout-Videos bekommt man in diesem Video:
[youtube_advanced url=”http://www.youtube.com/watch?v=iWRhPr9-l3I”]Bereitgestellt werden persönliche Tages- und Wochenpläne die effektive Workouts, Fitnessvideos zur Motivation und eine Vielzahl von Rezepten beinhalten. Diese Pläne können nach den individuellen Vorlieben auch kombiniert werden. Wem beispielsweise Fitnessübungen nicht liegen kann sich stattdessen an Yoga-Übungen versuchen.
Zusätzlich gibt es Übungen und Tipps zur Entspannung und Stressbewältigung aus den Bereichen Achtsamkeit, Meditation, autogenes Training, progressive Muskelentspannung und vieles mehr. Um auf dem Laufenden zu bleiben gibt es aktuellen Informationen zu verschieden Diät- und Abnehmthemen wie Detox, Tabata oder Schlank im Schlaf.
Die Leistungen von GU Balance im Überblick:
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Individuelle Ernährungs- und Fitnesspläne
- GU Balance Intensivprogramme (zum Beispiel “Happy Detox”, “Weg mit dem Winterspeck”)
- Mehr als 2000 gesunde Rezepte
- Fitnesskurse von Experten
- Kurze Entspannungstipps
- Kostenlose GU Balance App
- Automatische Synchronisation zwischen PC und Smartphone App
- Unterstützung von Fitnessarmbändern
GU Balance Kosten
Die Kosten hängen von dem gewählten Abonnements ab. Angeboten werden drei verschiedene Laufzeiten:
- 1-Monat Abonnement zum Preis von 9,99 € / Monat
- 3-Monate Abonnement zum Preis von 8,99 € /Monat
- 12-Monate Abonnementzum Preis von 7,99 € / Monat
Als Zahlungsmöglichkeiten stehen Zahlung via Kreditkarte, per Lastschrift oder PayPal zur Verfügung.
GU Balance kostenlos testen
Sehr gut finden wir, dass man GU Balance kostenlos testen kann. Zwar nur für 10 Tage aber das reicht völlig aus um zu erfahren ob einem das Angebot von GU Balance zusagt oder nicht. Beachten muss man dabei aber, dass bei Nichtgefallen vor Ablauf des Testzeitraums gekündigt werden muss damit die Testmitgliedschaft nicht zur kostenpflichtigen Mitgliedschaft wird.
Unser Fazit zu GU Balance
Das Angebot und die Leistungen machen insgesamt einen ausgewogenen Eindruck. Die Kombination aus gesunder Ernährung, Bewegung und Entspannung ist vielversprechend, denn wer sich wohl fühlt wird es auch beim Abnehmen leichter haben. Die Kosten sind dabei überschaubar, wer nach der Anmeldung dennoch merkt, dass GU Balance nicht das richtige ist kann innerhalb des Testzeitraums kündigen. Als Alternative für GU Balance schlagen wir 10 Weeks Body Change oder Fitmio vor – diese Online-Fitness-Programme bieten ebenfalls gute Leistungen verwenden aber nicht das Abo-Modell.
