Bei Dream Body Project ist der Name Programm: Wie komme ich am schnellsten zum Traumkörper? Wir haben uns den Ernährungs- und Fitnessratgeber genauer angesehen. Alle Leistungen, Konzepte und Preise im Überblick. Dream Body Project im Test!
Worum geht es bei Dream Body Project?
Das Dream Body Project, kurz DBP, ist ein Online Ernährungs- und Trainingskonzept mit dem Ziel, das Wunschgewicht und den Wunschkörper zu erreichen. Dream Body Project konzentriert sich darauf die Fettverbrennung des Teilnehmers zu optimieren. Um dieses Ziel zu erreichen wird an mehreren Stellen angesetzt:
- Ernährung
- Training
- Abnehmen
Im Gegensatz zu vielen Diäten setzt das Dream Body Project nicht auf schnelle Gewichtsreduktion sondern auf gesunde Ernährung und nachhaltiges Abnehmen. Das ist auch gut so, denn insbesondere mit den sogenannten Crash-Diäten kann man zwar schnell abnehmen, wird aber damit meistens nicht das Gewicht halten können. Denn der schnelle Gewichtsverlust wird oft durch Wasserverlust und Abbau an Muskelmasse erreicht. Die unerwünschten Fettpolster hingegen bleiben dabei größtenteils unangetastet.
Wie funktioniert Dream Body Project?
Kurz und knapp: Mit Hilfe von gesunder Ernährung und effektiven Trainingseinheiten schnell und gesund abnehmen. Dazu beinhaltet das Dream Body Project ein optimales Trainingskonzept mit Workouts von 15-20 Minuten Dauer. Zudem steht die Ernährung im Fokus. Dank eines umfangreichen Ernährungskonzeptes mit vielen Rezepten und einer Lebensmittelliste können die Teilnehmer die Ernährung langfristig umstellen und lernen dabei auf die richtigen Lebensmittel zu achten.
Der zur Verfügung gestellte Ernährungsratgeber enthält viele Tipps und Tricks rund um das Thema Ernährung, kalorienarme Rezepte inklusive Einkaufszettel. Man wird also regelrecht an die Hand genommen um die Ernährung dauerhaft umzustellen. Positiv: Da viele Rezepte auf tierische Produkte verzichten ist das Programm auch für Vegetarier und Veganer geeignet.
Mit Hilfe von kurzen intensiven Trainingseinheiten, die sowohl für Anfänger auch als Fortgeschrittene bestens geeignet sind, wird die Fettverbrennung ordentlich angekurbelt. Es handelt sich dabei also um sogenanntes High Intensity Training (HIT) mit Workouts die maximal 20 Minuten in Anspruch nehmen und von Woche zu Woche etwas intensiver werden um die Fettverbrennung zu steigern. Der Trainingsplan sieht alle drei Tage ein kurzes aber intensives Workout vor, so dass auch Fitnessmuffel nicht überfordert werden. Trainingsgeräte werden nicht benötigt. Durch die kurzen Trainingseinheiten kann man die Workouts immer dann machen, wenn es gerade in den eigenen Tagesablauf passt. Man ist natürlich auch nicht an feste Trainingszeiten gebunden. Wie der Ernährungsguide ist auch der Trainingsratgeber auf einen Zeitraum von acht Wochen ausgelegt.
Neben der richtigen Ernährung und effektivem Training spielt auch die Motivation eine wichtige Rolle beim Dream Body Project. Dazu gibt es jede Menge Tipps um sich selber zu motivieren: Es gilt den inneren Schweinehund zu besiegen um weder bei der Ernährung noch beim Training einzuknicken. Damit man jederzeit Zugriff auf sämtliche Inhalte hat können diverse elektronische Endgeräten wie Tablet, PC oder Smartphone genutzt werden.
Hier noch mal alle Leistungen von Dream Body Project im Überblick:
[list icon=”icon: check” icon_color=”#56cf44″]- Trainingsplan mit kurzen, intensiven Workouts von 15-20 Minuten Dauer
- Ernährungsratgeber
- Leckere und einfach zuzubereitende Rezeptsammlung
- Umfangreiche Lebensmittelliste samt Einkaufszettel
- Schritt-für-Schritt Anleitungen zu den Workouts
- Viele Tipps und Tricks zur Selbstmotivation
Dream Body Project Vorteile
Das Konzept baut auf gesunde, kalorienarme Ernährung und effektives Training. Damit ist auf jeden Fall der Grundstein gelegt, um nicht nur schnell abzunehmen sondern auch das Gewicht zu halten. Anders als bei kurzfristigen Blitz-Diäten wird auch das Wissen vermittelt, wie gesunde Ernährung auszusehen hat damit man auch das Gewicht halten kann. Dank der vielen Anleitungen, Tipps und Tricks zu den Themen Ernährung und Fitness ist das Programm insbesondere für Anfänger bestens geeignet. Die kurzen aber dafür effektiven Trainingseinheiten sind besonders effektiv und da nur alle drei Tage trainiert wird auch problemlos für Menschen mit wenig Zeit geeignet.
Nachteile
Konkrete Nachteile können wir bei diesem Konzept nicht entdecken. Es ist praktisch alles enthalten, um erfolgreich abzunehmen und das Wunschgewicht zu erreichen. Das Programm läuft zwar nur 60 Tage, aber dank der Ernährungsratgeber und das dadurch vermittelte Wissen kann man sich auch im Anschluss weiter gesund ernähren ohne Ernährungswissenschaftler zu sein.
Dream Body Project: Preise und Zahlungsmöglichkeiten
Bei Dream Body Project handelt es sich nicht um ein Abo-Modell, was wir als positiv einstufen. Das Konzept sieht vor in 60 Tagen den maximalen Erfolg zu erzielen. Für den Ernährungs- und Trainingsratgeber werden derzeit einmalig 47,00 EUR fällig – dabei handelt es sich um ein Angebotspreis. Der normale Preis beträgt 69,00 EUR. Als Bezahlmöglichkeiten stehen Lastschrift, PayPal, Kreditkarte und Sofortüberweisung zur Verfügung. Danach kann man sofort loslegen.
Unser Fazit zu Dream Body Project
Dream Body Project erfindet das Rad zwar nicht neu beinhaltet dank der Ernährungs- und Trainingspläne aber alles zum erfolgreichen Abnehmen. Die Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps und Tricks zur Motivation runden das Angebot ab.
