OXY-Diät im Test

0
244

Auf der Suche nach dem perfekten Plan zum Abnehmen taucht in letzter Zeit häufig auch der Name OXY-Diät auf. Diese Diät beinhaltet als Grundsatz einen Ansatz, der auf proteinreicher Ernährung basiert. Die Oxydiaet unterscheidet sich dabei von anderen Ernährungsansätzen durch insgesamt 4 Phasen, die man dabei durchläuft und durch den Umstand, dass die Diät auf die Persönlichkeit des Anwenders abgestimmt wird.

Die vier Phasen der OXY-Diät

Die Oxydiaet basiert wie viele andere Diäten auf Fettverbrennung. Sie unterscheidet durch die vier Phasen, die man dabei durchläuft. Die einzelnen Phasen sind:

  • Detox
  • Fettverbrennung
  • Step
  • Balance

Vor dem Beginn der einzelnen Phasen wird ein umfangreicher Test durchgeführt, um herauszufinden, welcher individueller Ansatz der Richtige für den jeweiligen Anwender ist. Die OXY-Diät gibt es zu diesem Zweck in unterschiedlichen Variationen. Zum Beispiel klassisch. Hier steht vor allem Fleisch auf dem Ernährungsplan. Aber auch vegetarisch und eine Variante mit Fisch.

Detox

Die Detox-Phase innerhalb der OXY-Diät hat die Aufgabe, den Körper vor dem Abnehmen von den Giftstoffen zu befreien. Hintergrund ist die Entfernung von Toxinen, die nicht nur die Fettzunahme im Körper beschleunigen, sondern im Allgemeinen ungesund sind. So kann die erste Phase der Entgiftung auch ein besseres Erscheinungsbild von Haut, Nägel und Haaren bewirken.

Fettverbrennung

In der Phase der Verbrennung von Fett geht es um die eigentliche Gewichtsabnahme. Wie bei allen anderen Phasen, werden die hier zu verzehrenden Produkte durch den psychometrischen Eingangstest festgelegt. Ziel ist es, die Gewichtsabnahme so zu steuern, dass man gesund abnehmen kann. Dabei spielt die Portionen sowie die Auswahl der Lebensmittel eine bedeutende Rolle. Diese Phase dauert eine Wochen.

Step

In der dritten Woche beginnt die Phase drei. Dabei besteht die Ernährung hauptsächlich aus Proteinen bzw. Eiweiß, sowohl aus pflanzlicher als auch aus tierischer Herkunft. Diese Phase verstärkt den Abbau von Körperfett.

Balance

Wie die Bezeichnung dieser Phase bereits andeutet, geht es um das Herstellen eines Gleichgewichts in der Ernährung. Das Gleichgewicht besteht dabei aus den drei Bereichen Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Dies beinhaltet daher die Zuführung neuer Produkte auf den Ernährungsplan. Diese Phase ist bereits auf die Fortführung der Diät in der Zukunft ausgerichtet, für die eine ausgewogene Ernährung besonders wichtig ist.

Stabilisierung

Diese Phase dient nicht der weiteren Reduktion des Gewichts, ist aber unabdingbar für den langfristigen Erfolg. Jeder Diät folgt das Gespenst des Jo-Jo-Effekts. Diese Phase bedeutet auch den Abschluss der Diät. Hierbei geht es um die Stabilisierung des Erfolgs. Die Abschlussphase soll verhindern, dass eine Rückkehr zu vorherigen Ernährung zu einer Gewichtszunahme führt und damit den Erfolg der Diät konterkariert.

Weitere Informationen zur OXY-Diät.

ÜBERBLICK DER REZENSIONEN
Schnell abnehmen
Alltagstauglich
Langfristige Wirkung
Gesund & Ausgewogen
Sport & Bewegung
Preis/Leistung
TEILEN

HINTERLASSEN SIE EINE ANTWORT

Please enter your comment!
Please enter your name here