Bob Harpers DVD-Serie “The Skinny Rules” mit den Workouts Bauch weg, Cardio und Bodyshaping mit Core-Training waren ein voller Erfolg in der Fitness-Welt. Mit der DVD-Box “The Skinny Rules: Full Body Workout” ist vor wenigen Tagen eine DVD-Box erschienen die genau diese drei Erfolgs-DVDs enthält. Wir stellen Bob Harpers Fully Body Workout vor.
Über Bob Harper
Bob Harper gilt in den Vereinigten Staaten als Fitness-Koryphäe: Seit 2004 ist er in der US-Ausgabe von “The Biggest Loser” zu sehen. Zusammen mit der ebenfalls sehr bekannten Fitness-Trainieren Jillian Michaels hilft er den Kandidaten beim Abnehmen. Ausserdem hat er auch schon namhafte Hollywood-Prominenz wie Ben Stiller oder Ellen DeGeneres trainiert.
Bob Harper: The Skinny Rules – Full Body Workout
Die Bob Harper Workouts zeichnen sich durch ihre extrem hohe Effektivität aus. Sie sind dabei nicht nur für Anfänger sondern auch für fortgeschrittene Sportler geeignet. Die DVD-Serie “The Skinny Rules” wurde entwickelt, um die Stärke, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern. Dazu kombiniert Bob Harper hocheffektive Übungen, die mit einem Zirkeltraining vergleichbar sind. Die Übungen können praktisch überall absolviert werden, man braucht nur einen DVD-Spieler und Bildschirm. Das Ziel ist klar: Schnell abnehmen und Muskeln aufbauen um in kürzester Zeit die Wunschfigur zu erreichen! Dazu gibt es in dieser DVD-Box drei komplette Fitness-DVDs mit einer Laufzeit von insgesamt 236 Minuten. Wir stellen die drei enthaltenen Fitness-DVDs im Einzelnen vor:
Bob Harper: The Skinny Rules – Bauch weg
Wie der Name schon sagt geht es bei dieser Fitness-DVD um den Bauch. Mit den Workouts, die sich auf den Bauch konzentrieren wird jede Menge Bauchspeck in kurzer Zeit verbrannt und die Bauchmuskeln werden aufgebaut. Wie bei jeder der drei DVDs gibt es eine Variante für Fitness-Anfänger, in denen die Übungen erklärt werden. Wer das nicht braucht kann über das DVD-Menü auch direkt mit den Workouts loslegen. Während der Workouts wird auch eine Version für Anfänger demonstriert, aber auch diese hat es schon in sich, so dass man schnell ins Schwitzen kommt. Insgesamt sind drei “Bauch weg”-Workouts enthalten. Das Motto: “Lass die Kilos schmelzen und forme deine Bauchmuskeln!”
Bob Harper: The Skinny Rules – Cardio
Diese DVD enthält vier super effektive Cardio-Workouts und sind ebenfalls für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Unter Cardio-Workouts versteht man Übungen, bei denen es primär darum geht, möglichst viele Kalorien zu verbrennen. Die DVD steht unter dem Motto “Teste deine Grenzen – mit Cardio zum Traumkörper!” Bob Harper verspricht nicht zu viel, denn auch diese Workouts fordern richtig. Jedes der vier Workouts geht über 20 Minuten. Wir versprechen dir: Du bist froh wenn die 20 Minuten um sind, denn es geht richtig zur Sache. Die Workouts sind zwar einfach nachzumachen, aber sehr intensiv. Dass die Muskeln durchaus mal brennen ist hierbei keine Seltenheit, aber genau darum geht es bei den Cardio-Workouts. So sehen effektive Workouts aus!
Bob Harper: The Skinny Rules – Body Shaping mit Core Training
Bei dieser Fitness-DVD dreht sich alles um das gezielte Training der tiefliegenden Muskeln für einen straffen Körper. Für die Body Shaping Workouts werden zwei Gewichte benötigt. Nach einem kurzen Warmup geht es los mit den Übungen. Wie bisher kann man sich für die Anfänger-Variante mit Erklärungen entscheiden oder direkt bei den Workouts einsteigen. Und auch bei diesen Workouts wird Bob Harper dich leiden lassen. Das Training konzentriert sich auf die tief liegende Stütz- und Haltemuskulatur der Körpermitte mit dem Ziel, die Koordination und Haltung systematisch zu trainieren und zu stärken. Achtung: Muskelkater ist vorprogrammiert.
Unser Fazit zur DVD Box Bob Harper: Full Body Workout
Diese DVD-Box deckt alle wichtigen Bereiche ab um super schnell Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Damit ist die Box für alle perfekt geeignet, die zum Frühling und Sommer mit einer sexy Figur glänzen wollen. Aber Vorsicht: Bob Harper kennt absolut kein Erbarmen! Als erfahrener Trainer weiss er wie man richtig motiviert und lässt auch nicht locker bevor das Workout absolviert ist. Ausserdem machen die Übungen auch noch verdammt viel Spass. Die Musikuntermalung und Übersetzung ist stimmig. Bob Harpers Full Body Workout ist bei Amazon erhältlich:
Kurz gesagt: Bob Harper und Edel:Motion präsentieren mit dieser DVD-Box perfekte Workouts für Zuhause und zwischendurch. Wer mal richtig hart trainieren und ins Schwitzen kommen möchte muss diese DVD-Box einfach kaufen. Mit einem Preis von nur 18,99 € (UVP) ist sie zudem noch ein richtiges Schnäppchen, denn einzeln würde jede der drei enthaltenen DVDs etwa 20,00 € kosten!
