Die Optifast Diät ist ein Abnehm Programm des Unternehmens Nestlé und richtet sich vorwiegend an stark übergewichtige Teilnehmer. Ein Body Mass Index (BMI) oberhalb des Normbereichs bis 25 gilt daher als unbedingte Voraussetzung. Die eigentliche Zielgruppe hat einen BMI von über 30 und wird damit laut WHO Definition als adipös eingestuft. Da es sich um ein Gruppenprogramm handelt, finden wöchentliche Treffen statt, an denen jeweils 10 bis 15 Abnehmwillige teilnehmen.
Treffpunkte der Gruppen sind meist spezielle öffentliche Einrichtungen wie Kliniken. OptifastHOME hingegen richtet sich an alle, die das Programm online durchführen wollen. Optifast Junior ist speziell für Kinder und Jugendliche konzipiert worden. Das betreuende Diät Team besteht in jedem Fall aus Ärzten, Psychologen, Ernährungswissenschaftlern und Sportexperten – so sollen möglichst alle Aspekte des Übergewichts erkannt und gebessert werden.
Die Grundlage des dann folgenden Programms ist eine Formula Diät. Das bedeutet konkret, dass einzelne Mahlzeiten durch Shakes und Drinks, bestehend aus Flüssigkeit und nährstoffhaltigem Pulver, ersetzt werden.
Die Optifast Diät wird in insgesamt 4 Phasen unterteilt.
Phase 1 dauert etwa eine Woche und besteht aus eingehenden Untersuchungen und Gesprächen.
Darauf baut dann Phase 2 auf, in der die tägliche Kalorienzufuhr durch das Formula-Pulver auf 800 Kilokalorien pro Tag gesenkt wird. Diese Phase wird bis zu 12 Wochen gehalten.
Es folgt Phase 3. In ihr werden acht Wochen lang langsam die Formula-Mahlzeiten durch normale, aber gesunde Lebensmittel ersetzt.
Phase 4 zieht sich anschließend über 31 Wochen. Hier sollen neue Ernährungserkenntnisse umgesetzt und möglichst viel Sport getrieben werden. So sollten die Erfolge gefestigt werden und der Stoffwechsel sich an einen Lebenswandel ohne das Formula Pulver gewöhnen.
Verbraucherzentrale zur Optifast Diät
Bei unseren Recherchen sind wir auch auf die Seite der Verbraucherzentrale Rheinland Pfalz geraten. Dort steht noch, dass die Optifast Diät von der Firma Wander bzw. Novartis ist. Zudem wird vor Produkten aus Restbeständen gewarnt. Hier die Zitate (Stand Nov. 2011):
“OPTIFAST ist ein Gewichtsreduktionsprogramm, ursprünglich entwickelt von der Firma Wander (heute Novartis Medical Nutrition). Das Unternehmen produziert die in der Fastenphase eingesetzten Formula-Diäten OPTIFAST®-800 und OPTIFAST®II.“
“Die Verbraucherzentrale NRW rät davon ab, die Produkte über Internet-Auktionen zu erwerben. Dabei bieten Privatpersonen angebliche Restbestände ohne Gewährleistung und zu kaum niedrigeren Preisen an. Der Erfolg bei OPTIFAST beruht nicht allein auf den Produkten, sondern auf dem Gesamtprogramm. “
Einmal mehr ein Zeichen dafür, dass besonders bei der Gesundheit auf Original Produkte aus seriösen Bezugsquellen geachtet werden sollte.
Vorteile der Optifast Diät
Die Optifast Diät vermittelt grundlegende Kenntnisse über eine ausgewogene Ernährung. Vor allem in der dritten Phase soll der Körper zudem durch Sport gekräftigt werden, was ein positiver Faktor ist. Der schnelle Gewichtsverlust in Phase zwei kann ein zusätzlicher Motivationsschub sein. Auch lernen Teilnehmer in dieser Phase, wie viel unnötige Naschereien im Alltag sonst gegessen werden.
Die Betreuung durch Experten ist besonders bei Adipositas Patienten wichtig und sinnvoll. Die Unterteilung in Gewichts- und Altersgruppen sorgt schließlich dafür, dass Gleichgesinnte zusammentreffen und sich gegenseitig anspornen können.
Auch das Abnehmen in der Gruppe ist ein beliebtes Mittel, um die Motivation und Selbstkontrolle hochzuhalten. Das bekannteste Abnehmen in der Gruppe Programm ist die Weight Watchers Diät.
Nachteile der Optifast Diät
Allerdings ist bei der Teilnahme sowohl das Formula Pulver als auch die persönliche Betreuung ein Kostenfaktor, der monatlich rund 200 Euro beträgt. Eine ausschließliche Ernährung durch Pulver bereitet vielen Menschen körperliche Probleme und wird als nicht schmackhaft genug empfunden. Ein JoJo-Effekt ist durch die geringe Kalorienmenge in Phase zwei nicht auszuschließen.
Fazit – unsere Meinung zur Optifast Diät
Stark übergewichtige Menschen brauchen bei der Gewichtsreduktion eine besondere Betreuung und sollten nicht auf eigene Faust abnehmen. Die ärztliche Überwachung der Optifast Diät spricht daher für sich. Es sollte daher in eigenem Interesse auf eine genaue Rücksprache geachtet werden. Allerdings ist die Optifast Diät nicht gerade sehr billig, also nichts für jemanden, der preiswert Diät halten will.
Wie sind Deine Erfahrungen mit der Optifast Diät? Hast Du erfolgreich abnehmen können? Schreibe einen Erfahrungsbericht zur Optifast Diät und diskutiere mit anderen Lesern!
Dass ausgerechnet die Firma Nestlé ein Abnehmprogramm anbietet, soll wohl ein schlechter Scherz sein! Auf der einen Seite verkaufen die Süßigkeiten und Fertiggerichte, und auf der anderen Seite kann man für 3000 € wieder abnehmen? Nicht dumm – so verdient man doppelt daran, dass die Menschen das Kochen verlieren. Zudem Nestlé eine der widerwärtigsten Firmen auf diesem Planeten ist, Kinderarbeit, Tierversuche, und sonstige Skandale, wer überhaupt noch ein Produkt dieser Firma kauft, der weiß es eben nicht besser.
Zudem, sich 12 Wochen lang minimalkalorisch zu ernähren, und das auch noch fast fettfrei? Ist Fett nicht von essentieller Bedeutung? So gibt sogar die DGE an, 30% der Energieaufnahme am Tag mit Fetten zu füllen, gerade weil sie lebenswichtige Funktionen erhalten. Und wie soll man mit der geringen Proteinmenge keine Muskeln verlieren?
Ich kann von der Diät nur abraten: Wer wirklich Erfolg haben will: Ab in ein gutes, professionelles Fitnessstudio, am besten mit Ernährungsberatung, wird wohl einen besseren und nachhaltigeren Erfolg erzielen, als ein Program für Unsummen zu wählen, in welchem bezahlte Professoren die Wirksamkeit mit “Studien” untermauern…
Mir hat das Programm s e h r geholfen.Wenn man ADIPÖS ist reicht nicht ein bisschen Fitnessstudio und Ernährungsberatung dort.Die empfehlen dann ihre eigenen Eiweissprodukte-und das dann ohne ärztliche Kontrolle insgesamt nicht sehr professionell!!!Ausserdem hat es grossen Spass gemacht i d Gruppe und man motiviert sich gegenseitig!!!Mit den Tüten ist ja auch nur der Beginn zum Einstieg zusätzlich gibt es eine praktische!Beratung-man kocht u isst zusammen!!! Und wenn man m seiner Krankenkasse verhandelt erhält man evt das Geld f die ärztl.u pschych.Beratung zurück!,,Alles besser als Fett wegschnippeln lassen oder Magenverkleinerung etc.Man geht dann auch noch m anwendbarem Beratungsmaterial n Hause…Schade dass es die Kurse nicht mehr gibt.Ich habe mein Gewicht viele Jahre rel gut gehalten.ung 10J und jetzt bräuchte ich mal wieder etwas Unterstützung.Nochmal-es geht nicht um ein wenig zuviel Speck auf d Hüften!,,GG