Heute stellen wir Euch den Nestlé Ernährungscoach vor. Der Nestlé Ernährungscoach ist Bestandteil des Nestlé Ernährungsstudios. Dabei handelt es sich um ein kostenloses Angebot von Nestlé, welches dem Zweck dient, über gesunde und ausgewogene Ernährung zu informieren.
Jeder Interessent kann sich kostenlos beim Nestlé Ernährungscoach anmelden. Durch die kostenlose Anmeldung bekommt man Zugriff auf Rezepte, allgemeine Informationen, Tipps, Ernährungspläne und einen virtuellen Ernährungscoach. Es geht dabei nicht primär um eine Diät sondern um nachhaltige, gesunde Ernährung. Darüber hinaus gibt es nützliche Ernährungstips für bestimmte Lebenslagen wie Schwangerschaft oder Schulzeit.
Das bietet der Nestlé Ernährungscoach
Das Nestlé Ernähungsstudio bietet eine Vielzahl von Tipps, Checks und Tools, um einem das Abnehmen und gesünder Ernähren zu erleichtern:
- BMI-Rechner
- Kalorienverbrauchsrechner
- Energiebedarfsrechner
- Ernährungstypentest
- Trink-Check
- Allergiedatenbank
- Ernährungslexikon
- uvm.
Weiterhin steht ein umfangreicher Ernährungsplan zur Verfügung der folgende Funktionen bietet:
- Kalender für individuelle Empfehlungen, Workouts und Termine.
- Individuell abgestimmter Ernährungsplan
- Ernährungstagebuch zur Protokollierung der verwendeten Rezepte
- Erfolgskontrolle in Form von Grafiken zur detaillierten Protokollierung des Gewichtsverlaufs
- Individueller Fitnessplan zur Motivation
- Einkaufsliste zur Berücksichtigung von persönlichen Vorlieben bei der Rezeptwahl
Vorteile Nestlé Ernährungscoach
Der Nestlé Ernährungscoach baut nicht auf kurzfristige Abnehmerfolge sondern auf eine nachhaltige Umstellung der Ernährungsweise. Dadurch ist schnell abnehmen zwar nicht möglich, aber wer dauerhaft abnehmen und sein Gewicht halten will ist mit den Tipps und Rezepten gut beraten. Gut ist auch die individuelle Abstimmung der Rezepte und Workouts. Ein Tool zur Erfassung und Protokollierung des Gewichtsverlustes ist inzwischen jedoch Standard, wobei es in der Bedienbarkeit und Handhabung Unterschiede gibt. Oft gelobt wird das Erfolgstool des 10 WBC – 10 Weeks Body Change-Programmes. Hervorzuheben beim Nestlé Ernährungscoach ist, dass er komplett kostenlos ist.
Nachteile Nestlé Ernährungscoach
Das Nestlé Ernährungsstudio ist nicht frei von Mängeln. So dient das Fitnessprogramm nur als grobe Vorgabe und kann bei Weitem nicht mit individuell gestalteten Fitnessplänen mithalten. Weiterhin sind die berechneten Kalorienverbrauchswerte teilweise unrealistisch hoch angesetzt. Der größte Kritikpunkt ist allerdings, dass bei den Rezepten größtenteils nur auf Nestlé Produkte zurückgegriffen wird und der Ernährungsplan förmlich auf Nestlé Produkte zugeschnitten ist. Das muss zwar nicht ungesund sein, aber es kommt zwangsläufig der Verdacht auf, dass dadurch der Verkauf der Produkte angekurbelt werden soll.
Fazit Nestlé Ernährungscoach
Insgesamt ist der Nestlé Ernährungscoach kein schlechtes Programm um Unterstützung beim Abnehmen zu erhalten. Schade finden wir, dass die Rezepte auf Nestlé Produkte zugeschnitten sind. Besser hätten wir es gefunden, wenn die Rezepte allgemeiner wären. Nichts desto trotz kann man dem Programm viele nützliche Ernährungstipps entnehmen.
Mich hat das Nestlé Ernährungsstudio während des Tests nicht überzeugt. Es ist sehr umfangreich und äußerst schwierig in den Alltag zu integrieren. Gerade als Single und Arbeitender Mensch fällt es Abends nach der Arbeit wohl eher schwer, so aufwändig zu kochen.
Schade fand ich auch, dass man sich aus einer Sammlung nicht selber sein Menü zusammenstellen konnte, sondern nur aus dem fertigen Wochenplan Menüs erwählen konnte.