Vibrationsplatte slim & pro

Die beiden demnächst erhältlichen Fitness-DVDs Vibrationsplatte slim und Vibrationsplatte pro von Edel:Motion versprechen die besten Abnehmerfolge. Das Vibrationstraining für Zuhause wird immer beliebter und ist unserer Meinung nach ein klarer Fitnesstrend für 2016. Wir durften bereits vorab die Fitness-DVDs begutachten und erklären, was es mit Vibrationstraining auf sich hat.

Abnehmen mit Vibrationstraining

Bei Vibrationstraining handelt sich um eine besonders effektive Form des Krafttrainings. Voraussetzung für diese Form des Trainings ist eine elektrische Vibrationsplatte. Die Vibrationen des Trainingsgerätes werden an den Körper übertragen wodurch sich die Muskeln abwechselnd in kurzen Zeitabständen anspannen und entspannen. In Folge dessen werden im Vergleich zu konventionellem Training eine Vielzahl von Muskelfasern und insbesondere die Tiefenmuskulatur stimuliert. Dadurch reichen schon 10 Minuten Training am Tag aus, um in kurzer Zeit einen trainierten Körper, straffere Haut und eine tolle Figur zu bekommen.

Vibrationsplatte pro

Die Fitness DVD Vibrationsplatte pro wurde speziell für Geräte mit einer Trainingssäule entwickelt. Sie bietet insgesamt 108 Minuten Laufzeit und beinhaltet neben einer umfangreichen Anleitung zum Aufbau und Bedienung der Vibrationsplatte eine Vielzahl von Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden. Der Sportexperte Tommy Eichhorn dient dabei als Coach. Die ausführlichen Trainingseinheiten gibt es in drei Levels:

• Anfänger
• Sportler mittleren Fitnesslevels
• Fortgeschrittene

In diesem Video könnt ihr euch ein Bild von “Vibrationsplatte pro” machen:

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Mit Hilfe der einfach durchzuführenden Übungen lassen sich alle wichtigen Muskelgruppen gezielt trainieren. Durch das effektive Vibrationstraining wird auch Verspannungen und Cellulite vorgebeugt. Darüber hinaus dient Vibrationsplatte pro auch zur Prävention von Rückenbeschwerden da die Rückenmuskulatur gestärkt wird. Als Bonusmaterial gibt es ein Bauch-, Arme- und Rücken-, sowie Massage-Special und ein Stretching-Video.

Vibrationsplatte pro erscheint am 29.01.2016 und kann bereits jetzt bei Amazon vorbestellt werden:

Vibrationsplatte slim

Die Fitness-DVD Vibrationsplatte slim wird ebenfalls vom Sportexperten Tommy Eichhorn vorgestellt. Die Übungen sind für Anfänger, Sportler mittleren Fitnesslevels und Fortgeschrittene geeignet. Jeder der 10-minütigen Fitnessblocks enhält jeweils 15 verschiedene Übungen à 30 Sekunden und beinhaltet Erklärungen und eine Einführung in das Vibrationstraining.

Die Übungen verfolgen die selben Ziele wie die pro-Variante:

• Straffere Haut
• Anti-Cellulite-Programm
• Kräftigung der Tiefenmuskulatur
• Prävention von Rückenschmerzen
• Entspannungsmassage
• Ausdauertraining

Hier auch noch ein Video zu “Vibrationsplatte slim”:

[youtube_advanced url=”https://www.youtube.com/watch?v=uwB9whgFQ_g”]

Im Gegensatz zu Vibrationsplatte pro wurden die Übungen für Geräte ohne Trainingssäule entwickelt. Die Fitness DVD Vibrationsplatte slim ist ebenfalls ab dem 29.01.2016 erhältlich und kann bei Amazon schon vorbestellt werden:

Unser Fazit zu Vibrationsplatte pro & slim

Wir haben die beiden Fitness DVDs ausgiebig getestet und können für beide eine Empfehlung aussprechen. Durch die verschiedenen Schwierigkeitsgrade sind die Übungen gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet. Tommy Eichhorn erklärt einfach und genau, wie die Übungen funktionieren und welchem Zweck sie dienen. Die Übungen für Anfänger sind, so wie es sein soll, relativ leicht. Die Übungen für Fortgeschrittene fordern hingegen etwas mehr – der Schwierigkeitsgrad ist unserer Ansicht nach optimal für das jeweilige Fitnesslevel gewählt. Pro Tag einen Trainingsblock von 10 Minuten zu absolvieren ist problemlos zu bewältigen und dennoch bereits auf dem Anfängerlevel effektiv. Beide Fitness DVDs von Edel:Motion sind ab 29.01.2015 zum günstigen Preis von etwa 15,00 Euro erhältlich.