Kein knurrender Magen, kein schweißtreibender Sport – und dabei trotzdem Abnehmen. Das verspricht die Nebenbei Diät der Stiftung Warentest. Das klingt nach einem Abnehmkonzept, wie es sich wohl jeder wünscht. Diese vielversprechende Diät stammt von der Stiftung Warentest, die sonst nur andere Produkte für Verbraucher auf Herz und Nieren prüft. Autorin ist Elisabeth Lange, die selbst Ernährungswissenschaften studiert hat.
Die Nebenbei Diät setzt nun auf viele kleine Änderungen im Alltag, die Abnehmwilligen nicht allzu schwer fallen dürften. Die Veränderungen sollen leicht nachvollziehbar sein, auf Fachchinesisch wird daher verzichtet. Auch auf Mahlzeiten, die eigentlich als diätfeindlich gelten, muss bei der Nebenbei Diät nicht verzichtet werden. Sie werden kurzerhand durch gesunde und gleichzeitig kalorienärmere Produkte ersetzt. So kann jeder in den Grundzügen das essen, was ihm schmeckt.
Eine Schüssel Müsli am Morgen ist nach wie vor erlaubt – allerdings haben Haferflocken nur die Hälfte an Kalorien wie normale Cornflakes mit Zucker. Ausführlich erläutert gibt es zahlreiche dieser Tipps zum mühelosen Abnehmen im 224-seitigen Buch. Das Nebenbei Diät Buch ist als klassisches Buch, aber auch als pdf Download erhältlich und kostet 16,90 Euro. Du kannst es über den folgenden Link ganz bequem bei amazon.de bestellen:
Vorteile der Nebenbei Diät
Keine Vorschriften und keine rigorosen Verbote beim Abnehmen: Allein schon aus psychologischer Sicht ist die Nebenbei Diät sinnvoll. Die Ernährungsratschläge basieren zudem auf den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, was eine Rundumversorgung des Körpers mit allen wichtigen Vitalstoffen gewährleistet.
Durch den recht lockeren Umgang mit den Mahlzeiten fällt vielen die Umsetzung und auch das Durchhalten der Nebenbei Diät leichter. Das Ersetzen von ungesunden Lebensmitteln durch gesündere Alternativen ist zwar nichts Neues, die Nebenbei Diät gibt jedoch nützliche, wirklich konkrete Anregungen zur Umsetzung. Insgesamt konzentriert sich die Nebenbei Diät auf eine gesunde, langfristige Ernährungsumstellung und macht insbesondere auf versteckte Kalorien aufmerksam.
Nachteile der Nebenbei Diät
Allerdings erweckt die Nebenbei Diät den Eindruck, das Abnehmen würde ganz von alleine vonstatten gehen, dem ist aber nicht so. Eine negative Kalorienbilanz ist bei jeder Diät unerlässlich. Zudem könnten die Erfolge der Nebenbei Diät beschleunigt werden, würde zu mehr Sport und Bewegung im Alltag geraten. Schnell abnehmen kann man mit der Nebenbei Diät also leider nicht. Da die schnellen ersten Erfolge nicht zu erwarten sind, ist fraglich, ob die Motivation länger aufrecht erhalten werden kann. Auch werden keine Produkte empfohlen, die einem das Abnehmen leichter machen können und die Fettverbrennung ankurbeln.
Alles in allem ist die Nebenbei Diät aber durchaus empfehlenswert. Vor allem Diät-Geplagte lernen so, dass gesund Abnehmen auch Spaß machen kann und hierfür keine Crash Diät vonnöten ist. Ein bisschen Eigenengagement darf aber auch hier nicht fehlen. Die Nebenbei Diät ist also sehr lesenswert und kann hervorragend mit anderen Diäten kombiniert werden.
Wenn Du Erfahrungen mit der Nebenbei Diät gemacht hast, schreibe einen Erfahrungsbericht und diskutiere mit anderen, die abnehmen wollen. Was ist Dein Geheimrezept, um erfolgreich abzunehmen?
