Es wird Frühling und wer noch keinen Partner hat, macht sich auf die Suche, hält sich fit und schlank und wird mit Glück auch jemanden finden, mit dem man eine Beziehung eingehen kann. Singles treiben viel Sport, um attraktiv zu sein, essen aus dem selben Grund ausgewogen und gesund und kümmern sich auch sonst um ihr Äußeres.
Doch was passiert, wenn der potentielle Partner gefunden ist? Man geht miteinander essen, die DVD-Abende oder einfach nur geselliges Beisammensein werden wichtiger als Sport und gemeinsames Essen stärkt ebenfalls die Bindung. Der Grundstein für ein gemeinsames Zunehmen ist gelegt.
Was macht in einer Beziehung dick?
Wenn es “menschelt” und man sich auf eine feste Partnerschaft einlässt, werden gemeinsame Restaurantbesuche und gemütliche Abende zu zweit meist zur Regel, es bleibt nicht bei den Ausnahmen. Die Gewichtszunahme fällt zum Anfang einer Beziehung gar nicht weiter auf. Meist geht es beiden Partnern gemeinsam so und in der anfänglichen Verliebtheit findet man es auch nicht schlimm. Irgendwann ist aber eine Grenze überschritten, ab der man sich unwohl fühlt. Nun gilt es, einen Weg aus der Kalorienfalle Partnerschaft zu finden und das zugenommene Gewicht wieder zu verlieren.
Reichhaltiges Essen, vor allem in den späteren Abendstunden nach 19 Uhr, Naschereien beim gemeinsamen DVD-Abend, Frühstück im Bett statt Sport oder auch nur spazieren gehen, das sind die Dinge, die in einer Beziehung zur Gewichtszunahme führen können. Hinzu kommt, dass der optische Erfolgsdruck nicht mehr so groß ist wie als Single. Man fühlt sich sicher und lässt sich etwas gehen.
Wie kommt man aus der Kalorienfalle Partnerschaft?
Wer sich bereits zu Beginn einer Partnerschaft vor Augen hält, dass reichhaltiges Essen und weniger Sport unweigerlich zu einer Gewichtszunahme führen werden, ist schon den ersten Schritt in die richtige Richung gegangen. Wichtig ist nun, dass man den neuen Partner mit einbindet, damit das Projekt “Gewicht halten” nicht scheitert.
Statt des gemeinsamen Frühstücks im Bett gibt es viele Möglichkeiten, die Morgenstunden sinnvoll und kalorienverbrennend zu verbringen. Ein kurzes gesundes Frühstück mit anschließender Radtour erhält zum Beispiel ebenso die Bindung in der Partnerschaft, ohne die Figur zu ruinieren.
Weniger Restaurantbesuche, dafür mehr gemeinsame Abende, an denen zusammen gekocht wird, hat nicht nur einen positiven Effekt auf die Figur, sondern bringt auch viele Gemeinsamkeiten zu Tage, die mit dem Zubereiten und Genießen von Essen zu tun haben. Es lässt sich ein gemeinsames Lieblingsessen finden, was nicht gleich am nächsten Tag auf der Waage zu sehen ist. Vom Einkaufen der Zutaten bis zum gemeinsamen Essen bei Kerzenschein kann so ein gemeinsamer Abend als Event geplant werden.
Häufig kommen bei einer neuen Partnerschaft viele verschiedene Vorlieben zusammen. Es müssen in allen Lebenslagen Kompromisse geschlossen werden. Gerade in Bezug auf Sport und Fitness kann das dazu führen, dass lieber gar kein Sport mehr gemacht wird, als dass man mit dem Partner ins Fitness Studio muss, obwohl man dazu gar keine Lust hat. Und alleine Joggen ist auch nicht jedermanns Sache, wenn es sich der Partner schon zu Hause auf dem Sofa gemütlich gemacht hat.
Die Lösung bei der Kalorienfalle Partnerschaft ist das Suchen und Finden einer oder mehrerer gemeinsamer Sportarten. Hier gilt es, einiges auszuprobieren, bis beide das Richtige gefunden haben. Schöne Sportarten zu zweit sind zum Beispiel Klettern, Rad fahren, Joggen, Wassersport und Wandern. Als Indoorsport für die kalte Jahreszeit bieten sich schwimmen, Tennis, Squash, Fitness Studio oder diverse Sportkurse an.
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Grundsätzlich gilt: Offen miteinander sprechen, das Problem der Gewichtszunahme definieren und gemeinsame Lösungen finden. Dann trägt ein gemeinsames Abnehmen neben vielen anderen schönen Dingen zur Erhaltung einer guten, ausgeglichenen und gesunden Beziehung bei und man vermeidet die Kalorienfalle Partnerschaft.
