Am Sonntag, den 12.01.2014, lief im Ersten um 17:00 Uhr die beliebte Sendung [W] wie Wissen mit einigen Beiträgen über Diäten. Gerade jetzt zu Jahresbeginn werden Diäten wieder sehr stark beworben. Jeder möchte seinen Feiertagsspeck wieder los werden. Fit und schön soll es in den Frühling und natürlich auch den Sommer gehen.
Im Dschungel der Diäten, so der passende Name des Beitrags, den wir genauer beleuchten möchten, ist es leider immer schwerer, sich zurecht zu finden und die passende Diät für einen selbst zu finden. Natürlich soll sie gesund sein, schnell viel Gewicht reduzieren, Spaß machen, schmecken und vor allem: ohne Jojo-Effekt funktionieren.
Im Dschungel der Diäten – Was lernen wir bei [W] wie Wissen?
Im Beitrag des Ersten wird sehr deutlich dargestellt, dass man bei der Vielfalt an angebotenen Diätratebern im Regal des Buchladens schnell den Überblick verliert. Deswegen werden ein paar grundlegende Tipps gegeben. Wenn man sich an diese hält, ist es zweitrangig, für welche Diät man sich entscheidet, heißt es.
Grundsätzlich halten wir die Tipps für wertvoll, da diese Kernaussagen genau das widerspiegeln, was jahrelange Diäterfahrungen bestätigen. Kleine Portionen bedeuten weniger Kalorien, was dazu führt, dass man abnehmen kann.
Allerdings geht Abnehmen nicht nur durch “weniger” essen, sondern auch durch bewussteres Essen. Viel Gemüse ist hier Pflicht. Es macht nicht nur satt, sondern enthält auch wichtige Nährstoffe, die der Körper gerade zu Diätzeiten dringend benötigt. Mit Gemüse, ob roh oder gekocht, ist es außerdem möglich, sich auch wärend einer Diät abwechslungsreich zu ernähren. So wird das Durchhalten leichter.
Gesunde, ausgewogene Ernährung funktioniert sehr gut mit Weight Watchers Online. Zwei verschiedene Apps machen es besonders leicht, das Programm umzusetzen. Über den folgenden Link kommst Du zur Rabattaktion:
Und natürlich geht abnehmen ohne Sport nur bedingt. Wer dauerhaft, also ohne Jojo-Effekt, abnehmen möchte, muss Sport machen. Hier ist es wichtig, dass man eine Sportart findet, die einem richtig Spaß macht. Sonst bleibt man nicht lange dabei und der Jojo-Effekt ist vorprogrammiert. Wenn man seine Freunde, Familie oder Partner mit ins Boot holt, kann man sich gegenseitig motivieren.
Die gesamte [W] wie Wissen Sendung zum Thema Diäten findest Du unter folgendem Link:
[box title=”Update:” box_color=”#0d98f0″]Das Video wurde zwischenzeitlich leider aus der ARD Mediathek entfernt.[/box]
Wie findest Du im Dschungel der Diäten die richtige Abnehmformel?
Im Dschungel der Diäten gilt es also, auf einige grundlegende Dinge bei der Auswahl zu achten. Leider steht bei den meisten Diätratgebern auf dem Buchumschlag nur im Überblick, was die Diät bietet. Und da sich die Bücher verkaufen sollen, wird natürlich immer Erfolg versprochen. Wie findest Du jetzt die richtige Diät für Dich?
Wir haben an dieser Stelle die Lösung. Wir haben Diäten getestet und bewertet. Verschiedene Kriterien, je nachdem, ob Online Diät, Literatur Diät, Crash Diät usw., wurden angewendet. Wir haben jede Diät unter die Lupe genommen, damit Du Dich im Dschungel der Diäten besser zurechtfinden kannst und das passende für Dich findest.
Es gibt einige Diäten, die Du im Buchladen guten Gewissens kaufen kannst. Sie schaden Dir nicht bzw. sind tatsächlich sehr erfolgsversprechend. Du findest Sie bei uns in der Kategorie Literatur Diäten. Allerdings ist bei diesen Diäten immer wieder ein Problem zu beobachten: Die Motivation muss von einem selber kommen.
Eine neue Diät nach altbewährtem Rezept von der renommierten Diätexpertin Marion Grillparzer findest Du bei amazon.de über diesen Link:
Bei uns findest Du die Lösung
Wem genau das immer wieder zum Verhängnis wird, dem empfehlen wir, sich bei uns über Online Diäten zu informieren. Besonders empfehlenswert ist hier 10 weeks body change von Detlef D. Soost. Das Diätprogramm hat sich gut bewährt, sowohl im Selbsttest als auch im öffentlichen Bereich. Die Preise sind ok, das Angebot umfassend und vor allem: die Motivation wird ständig angefeuert und aufrecht erhalten. Unsere Testberichte findest Du in der Kategorie Online Diäten.
Mit unserer Unterstützung findest Du bestimmt die passende Diät, um im Sommer 2014 eine tolle Bikinifigur am Strand zu präsentieren!
