Mit Hollywood-Fit by Ralf Moeller hat ein weiteres Online Fitness- und Ernährungsprogramm das Licht der (Netz-)Welt erblickt. Wenn es um Abnehmen, Diät, Fitness oder Ernährung geht sind wir natürlich zur Stelle und haben uns das brandneue Programm genauer angesehen: Hollywood-Fit by Ralf Moeller bei uns im Test.
Hollywood-Fit by Ralf Moeller ist ein neues 10-Wochen-Programm mit Hollywood-Schauspieler und Bodybuilder Ralf Moeller (56). Den TV-Werbespot könnt ihr euch hier ansehen:
[youtube_advanced url=”https://www.youtube.com/watch?v=6sVkeMIMsHs”] [box title=”Über Ralf Moeller” box_color=”#0d8ff0″]Ralf Moeller kann man guten Gewissens als “alten Hasen” des Fitness-Business bezeichnen: Schon in jungen Jahren entdeckte er den Boxsport und Bodybuilding für sich und wurde dadurch als Muskelpaket für einige Hollywood-Spielfilme wie z.B. “The Tourist” oder “Gladiator” engagiert. Im Jahr 2010 machte er bereits Werbung für die Fitnessstudio-Kette “clever fit”.[/box]So funktioniert Hollywood-Fit
Das zehnwöchige Online-Programm besteht aus drei wesentlichen Komponenten:
- Training
- Ernährung
- Motivation
Wem das bekannt vorkommt liegt völlig richtig, denn das Konzept ist exakt das Gleiche wie schon bei Mach dich krass by Daniel Aminati. Das ist kein Zufall, denn hinter Hollywood-Fit stecken die selben Macher wie bei Mach dich krass, die 7NXT Health GmbH. Bekannt und erfolgreich wurde dieses einfache aber wirkungsvolle Konzept in Deutschland übrigens durch Abnehm-Guru Detlef “D” Soost mit seinem 10-Wochen-Programm 10 Weeks Bodychange, auch “I make you sexy”-Diät genannt. Seitdem wurde das Programm schon mehrfach kopiert.
Hollywood-Fit, nennen wir es einfach mal Ralf Moeller Training oder Ralf Moeller Diät, richtet sich bewusst an Männer ab 40 Jahren. Und was das angeht ist Ralf Moeller mit seinen 56 Jahren zweifellos ein Paradebeispiel dafür, wie fit Mann trotz fortgeschrittenen Alters noch sein kann: Der Mann weiss, was er tut!
Neben Ralf Moeller ist aber auch eine Frau mit an Bord, und zwar Fernsehköchin Felicitas Then. Die 29-jährige tritt dabei als Ernährungsexpertin auf und verrät zusammen mit Ralf Moeller, wie gesunde, schlanke und einfache Küche funktioniert.
Trainiert wird 3mal pro Woche für 15-20 Minuten – damit ist das Programm sehr einsteigerfreundlich und niemand wird überfordert. Die Inhalte wie Workout- und Ernährungsvideos, Rezepte und Motivationsclips werden pro Woche freigeschaltet und stehen danach insgesamt 20 Wochen lang zur Verfügung. Die Videos sind praktisch auf jedem internetfähigen Gerät abspielbar, sei es Laptop, Tablet, Smartphone oder am angeschlossenen Fernseher.
[box title=”Über Felicitas Then” box_color=”#0d8ff0″]Die 1986 geborene Felicitas Then hatte ihren ersten TV-Auftritt in der Show “Unter Volldampf” im Jahr 2008. Seitdem hat sie mehrmals erfolgreich bei TV-Kochshows wie der “Küchenschlacht” oder “The Taste” teilgenommen bei denen sie als Gewinnerin hervorging. Auf dem Sender “Sixx” hatte sie bereits zwei eigene Kochsendungen. Aktuell kann man ihre Kochkünste auf ihrem Youtube-Kanal “Pimp your food” bestaunen.[/box]Das bietet Hollywood-Fit
Hollywood-Fit by Ralf Moeller versteht sich als Rundum-Programm und die drei Säulen Training, Ernährung und Motivation sind aufeinander abgestimmt. Als Voraussetzung muss man im Prinzip nur drei Dinge mitbringen: Den Willen zum Abnehmen, einen Internetzugang und eine Trainingsmatte, denn trainiert wird Zuhause oder dort, wo ma sich gerade aufhält. Dazu werden in den zehn Wochen nach und nach insgesamt 30 Sport-Videos mit einer Länge von jeweils etwa 20 Minuten bereitgestellt, die im Online-Bereich jederzeit abgerufen werden können. Dazu kommen 10 Ernährungs-Clips, Rezepte und jede Menge Tipps und Tricks.
Baustein Ernährung
Grundsätzliches Ziel ist abnehmen ohne zu hungern und im Anschluss das Gewicht zu halten. Um dies zu erreichen wird eine nachhaltige Ernährungsumstellung angestrebt und vermittelt, welche Lebensmittel gut sind, welche vermieden werden sollten und wie man diese zu leckeren Gerichten verarbeitet. An einem Tag in der Woche darf man essen was man will und so viel man will – der sogenannte “Cheat-Day”.
Baustein Bodyweight-Training
Mit Bodyweight-Training sind Übungen gemeint, für die keine Geräte nötig sind. Trainiert wird also mit dem eigenen Körpergewicht. Da man pro Woche nur drei kurze Trainingseinheiten (15-20 Minuten) zu absolvieren hat lassen sich diese gut in den Alltag einbauen.
Baustein Motivation
Schritt für Schritt wird man durch Ralf Moeller durch das 10-Wochen-Programm geführt. Zwischendurch gibt er immer wieder Motivationstipps und Geheimtipps damit man am Ball bleibt.
Hier alle Leistungen der Ralf Moeller Diät im Überblick:
[list icon=”icon: arrow-circle-right” icon_color=”#8cb6f8″]- Über 8 Stunden Trainings-Videos (30 Videos à ca. 20 Minuten)
- 10 Ernährungsvideos
- Ernährungshandbuch im PDF-Format
- Rezeptbuch
- Über 100 Iss-Dich-Schlank-Rezepte
- Über 50 vegane Rezepte
- Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Motivationshilfen
- Geheimtipps von Ralf Moeller
- 20 Wochen Online Zugang
Hollywood-Fit: Preise und Kosten
Das zehnwöchige Fitness- und Ernährungsprogramm mit Ralf Moeller und Felicitas Then kostet einmalig 79,00 Euro – es wird kein monatliches Abonnement eingegangen. Als Zahlungsmöglichkeiten stehen Kreditkarte, PayPal, Sofortüberweisung oder Vorkasse via Überweisung zur Verfügung. Eine Geld-zurück-Garantie wie bei der Detlef D. Soost-Diät gibt es bei Hollywood-Fit zwar nicht aber wir sind uns sicher, dass man die hier auch gar nicht braucht.
Vorteile von Hollywood-Fit by Ralf Moeller
Das Konzept ist auch für Fitness-Anfänger geeignet und zum sofortigen Mitmachen gedacht. Da die Inhalte im Online-Bereich nach Freischaltung jederzeit zur Verfügung stehen kann man trainieren wann und wo man will und ist nicht an Öffnungszeiten von Fitnessstudios gebunden. Alle Inhalte sind insgesamt 20 Wochen lang abrufbar – genug Zeit, das Programm zwei mal zu absolvieren oder Urlaubszeiten zu kompensieren. Dass es kein Abo-Modell ist finden wir ebenfalls gut, es fallen nur einmalige Kosten an.
Durch die Schritt-für-Schritt-Anleitung von Ralf Moeller, seine Tipps und Tricks und die wöchentliche Freischaltung neuer Videos bleibt man stets motiviert. Alle Rezepte wurden von Ökotrophologen, also Ernährungswissenschaftlern, entwickelt und sollten somit gleichermassen gesund und ausgewogen sein. Besonders gut finden wir, dass für Veganer eine spezielle Version des Rezeptbuchs angeboten wird. Damit ist Hollywood-Fit also auch ausdrücklich für Veganer geeignet – Daumen hoch. Zudem gibt es kein anderes Programm, welches sich gezielt an Männer im besten Alter richtig, womit Hollywood-Fit ein klares Alleinstellungsmerkmal hat!
Nachteile von Hollywood-Fit
Wie schon bei der Mach-Dich-Krass Diät gibt es auch hier kaum etwas zu bemängeln. Schade finden wir, dass man bei das Ralf Moeller Fitness Programm nicht kostenlos testen kann und dass es keine Geld-zurück-Garantie wie bei der I maky you sexy-Diät “10 Weeks Bodychange” von Detlef D. Soost gibt. Denn so eine Garantie schafft Vertrauen. Dafür punktet Hollywood-Fit mit Übungen, die perfekt für Männer ab 40 geeignet sind,
Hollywood-Fit Erfahrungen
Da das 10-Wochen-Programm noch brandneu ist gibt es an dieser Stelle noch nichts zu berichten. Wir halten aber weiterhin Ausschau nach Erfahrungen zur “Ralf Moeller Diät” und würden uns natürlich auch freuen, falls jemand in den Kommentaren uns an seinen Erfahrungen teilhaben lässt! 🙂
Unser Fazit zu Hollywood-Fit by Ralf Moeller
Abnehmen mit gesunder Ernährung, Training und Motivation – das funktioniert. Mit Ralf Moeller hat man sich einen erfahrenen Fitness-Guru an Bord geholt der weiss, wie Mann in den besten Jahren fit bleibt. Und mit Felicitas Then wurde eine erfahrene und hübsche Ernährungsexpertin engagiert, die garantiert auch zur Motivation beiträgt. Schade finden wir nur, dass es keine Neuheiten gibt und auf eine Geld-zurück-Garantie wie bei der Detlef D. Soost-Diät verzichtet wurde. Insgesamt aber auf jeden Fall empfehlenswert.
Schau dir jetzt Hollywood-Fit by Ralf Moeller an!
Danke für den tollen Artikel.
Ich kann Hollywoodfit absolut jedem empfehlen.
Liebe Grüße