Die Forever Young Diät besteht aus drei Säulen:
- Ernährung,
- Bewegung und
- Entspannung.
Dr. Ulrich Strunz ist der Erfinder dieser Diät und schult mittlerweile viele Interessenten zu diesem Thema. Hier wird auf die Kraft der menschlichen Hormone gesetzt, denn laut Strunz kommen die Fetteinlagerungen vom Stresshormon Cortisol und Insulin. Durch die Wachstumshormone sowie das Testosteron, welches jeder Mensch in sich trägt, wird die Fettverbrennung gefördert. Bei dieser Diät wird mit viel Sport gearbeitet.
Durch die Einnahme von Nahrungsmittel mit niedrigem Glykämischem Index (zum Konzept des Glykämischen Index siehe: Glyx Diät) und Ausdauer-Laufen soll das Testosteron-Hormon, also die Fettverbrennung angeregt werden.
Außerdem legt Dr. Ulrich Strunz sehr viel Wert auf gesunde Nahrungsmittel, die zwischenzeitlich zu sich genommen werden müssen. Bei dieser Diät gibt es drei unterschiedliche Stufen, die eingehalten werden müssen. Bei der ersten Stufe soll durch Ausdauer-Laufen ein täglicher Gewichtsverlust von 0,5 bis 1 Kilo erlangt werden.
Die erste Phase der Forever Young Diät dauert ca. zwei Wochen. Ebenfalls muss man alle 4 Stunden neben Gemüse, Obst und Eiweiß einen Eiweißdrink zu sich nehmen. Damit der Stoffwechsel nicht herunterfährt, werden bei der zweiten Stufe die erste und dritte Stufe im Wechsel durchgeführt. Diese Stufe sollte mindestens 2 Wochen dauern, jedoch nicht länger als 10 Wochen.
Die dritte Stufe beschäftigt sich damit, das gewünschte Gewicht langfristig zu halten. Man bleibt also bei der dritten Stufe so lange stehen, wie man möchte. Wichtig ist es, viel Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Ebenso soll man Fisch und fettarmes Fleisch sowie Vollkornprodukte essen.
Vorteile der Forever Young Diät
Man sieht schnell, dass sich diese Diät auf Dauer lohnt. Diese Diät ist einfach und sinnvoll. Ebenso kann man mit der Strunz Diät schnell abnehmen und vor allem gesund abnehmen. Die Forever Young Diät ist kostengünstig und gesundheitlich bedenkenlos. Hält man sich an diesen Diätplan, so kann man Abnehmen ohne Jojo-Effekt und man kann die Forever Young Diät ein Leben lang weiterführen. Man verliert nicht nur dauerhaft an Gewicht, sondern bleibt, wie der Name schon sagt jung. Dies geschieht durch die viele Bewegung, die den menschlichen Körper fit halten.
Nachteile der Forever Young Diät
Bei der Forever Young Diät ist es oft anstrengend durchzuhalten. Wer sich selbst nicht jeden Tag aufs Neue disziplinieren kann, hat bei der Forever Young Diät schlechte Karten. Menschen, die von Anfang an sehr dick sind, werden anfänglich Probleme bei den Ausdauerübungen haben. Hier alleine durchzuhalten ist einfacher gesagt als getan. Probleme haben auch die Menschen, die sehr viel arbeiten müssen und aus diesem Grund kaum Freizeit haben, denn diese Diät ist recht zeitaufwändig.
Zu guter Letzt eignet sich diese Diät nicht für diejenigen, die Abnehmen ohne Sport wollen. Denn Bewegung ist ein integraler Teil der Forever Young Diät.
Fazit – unsere Meinung zur Forever Young Diät
Zieht man ein Fazit, so wird schnell deutlich, dass diese Diät eine langfristige Lösung für Gewichtsabnahme ist. Vor allem für Menschen, die gerne an der frischen Luft sind, eignet diese sich besonders. Der positive Nebeneffekt ist, das der Alterungsprozess beim Menschen später einsetzt. Außerdem wird das Gewicht, sollte man sich an die Anweisungen halten, langfristig bleiben und sich nicht erneut erhöhen.
Das passende Buch zur Forever Young Diät bekommst Du über diesen Link:
Zentraler Bestandteil der Forever Young Diät ist das Konzept “Abnehmen mit Aminosäuren“. Die erhöhte Aufnahme von Aminosäuren und vor allem des Fatburners L-Carnitin machen einen wesentlichen Teil des Erfolgs der Forever Young Diät nach Dr. Ulrich Strunz aus. Mittlerweile hat Dr. Ulrich Strunz das Konzept überarbeitet und verfeinert, die Bedeutung der Fettverbrennung durch Mikronährstoffe noch mehr in den Mittelpunkt gestellt. Er nennt dieses “Die neue Strunz Diät – Metabolic Power“.
Wie sind Deine Erfahrungen mit der Forever Young Diät? Diskutiere mit anderen Lesern und erzähle von Deinen Erfahrungen und den besten Diät-Rezepten zur Forever Young Diät!
Ich (26 J., weibl.) lebe die neue Forever Young – Ernährung und Lebensweise (Sport) und habe damit mein Gewicht von 66 kg mit Körperfettanteil 34 % auf 57 kg mit KFA 23% reduzieren können – innerhalb von 3 Monaten. Das Beste ist, ich fühle mich großartig und je leichter man wird, umso leichter fällt der Sport und das Beibehalten der neuen Ernährungsgewohnheiten. Süßes oder Nudeln mit Käse sind nun ein Luxus, den ich mir absichtlich selten, aber dafür mit umso mehr Genuss gönne. Emfpehlenswerte Diät.
Die Forever Young – Ernährung funktioniert auch ohne Bewegung.
Es dauert nur länger und man erreicht nicht diese höchst mögliche Lebensqualität die nur mit Bewegung zu machen ist.