CiaoBelly, das klingt nach einem Abschied vom Bauch, der mit dieser Diät endlich verschwinden soll. CiaoBelly ist ein Online Diät Programm der Firma Bellemoi GmbH, ansässig in Hamburg. Im Mittelpunkt dieser Online Diät steht ein ausgeklügelter Speiseplan, der individuell auf die jeweiligen Ziele und Bedürfnisse der Teilnehmer zugeschnitten werden kann. Außerdem findet man auch ein Fitness Programm, welches ebenfalls passend zu den eigenen Diätzielen und den körperlichen Voraussetzungen konzipiert wird. Grundsätzlich handelt es sich bei CiaoBelly um eine langfristige Ernährungsumstellung.
Der Speiseplan von CiaoBelly
Der Speiseplan von CiaoBelly ist grundsätzlich darauf ausgerichtet, dass der Teilnehmer nicht hungern muss, um abzunehmen. Das bedeutet im Klartext, dass immer drei Hauptmahlzeiten, zwei Snacks und zusätzlich eine Spätmahlzeit ca. 90 Minuten vor dem Schlafengehen geplant sind. Diese Konzept sorgt dafür, dass man weder hungrig durch den Tag noch hungrig schlafen gehen muss.
Wobei auch den Entwicklern von CiaoBelly klar ist, dass nur der abnimmt, der weniger Kalorien aufnimmt als er verbraucht. Hier bietet der Speiseplan viele Rezepte, die individuell auf jeden Teilnehmer zugeschnitten sind. Die Rezepte sollen leicht nachzukochen sein und vor allem gesunde Lebensmittel beinhalten, mit denen man sich kalorienarm satt essen kann.
Die Rezepte sind so konzipiert, dass man individuell Lebensmittelunverträglichkeiten wie zum Beispiel Nüsse oder Soja ausklammern kann oder Dinge, die einem nicht schmecken, innerhalb der Rezepte austauschen kann. Zusätzlich kann man seine eigenen Lieblingsrezepte in den Speiseplan aufnehmen. Der Plan wird dann an die neuen Rezepte angepasst.
Zusätzlich gibt es noch eine praktische Einkaufslistenfunktion. Man braucht lediglich den Zeitraum angeben, für den man einkaufen möchte, und die Liste wird nach den Zutaten des Speiseplans mit Mengenangaben erstellt.
Auch für Vegetarier und Veganer kann ein passender Speiseplan erstellt werden. Somit bleibt eine gesunde, ausgewogene Ernährung gegeben, ohne das Mangelerscheinungen durch den Verzicht auf Fleisch oder andere tierische Produkte aufkommen können.
Der Fitcoach von CiaoBelly
Mit einem individuellen Fitnessplan kann man das Abnehmen, dem eigenen Trainingsgrad entsprechend, durch Sport weiter vorantreiben und seinen Körper optisch und gesundheitlich auf einen guten Stand bringen. Die Übungen werden per Videoanleitung erklärt. Zusätzlich steht bei jedem Video, auf welche Körperhaltung es ankommt.
Wer in der Vergangenheit eine Verletzung hatte und unter den Folgen leidet, kann dies bei der Erstellung des Trainingsplans angeben und bekommt entsprechend Übungen, die auch mit diesem Handicap zu meistern sind.
Wem bestimmte Übungen keinen Spaß machen oder zu anstrengend sind, der kann per Mausklick einzelne Übungen austauschen oder anpassen. Somit fällt es leichter, das Sportprogramm durch zu halten.
Der CiaoBelly Shop
Im passenden Shop von CiaoBelly werden Produkte angeboten, welche die CiaoBelly Diät begleiten sollen. Die vier Kategorien “Diät & Beauty“, “Vegan & Vegetarisch“, “Ergänzung” und “Zubehör” bieten alles, was eine Diät unterstützen kann. Neben Protein Shakes gibt es einige Nahrungsergänzungsmittel, um Mangelerscheinungen vorzubeugen. Außerdem kann man im Shop das passende Zubehör kaufen, um einen Protein Shake schmackhaft zuzubereiten. Es lohnt sich, mal in den verschiedenen Kategorien zu stöbern.
Preise und Laufzeiten von CiaoBelly
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, CiaoBelly zu buchen. Die Laufzeiten liegen bei drei, sechs oder zwölf Monaten, wobei die Kosten monatlich zwischen 9,95 Euro und 14,95 Euro liegen. Hier muss man beachten, dass man rechtzeitig kündigt, sollte man das Programm nicht mehr nutzen wollen. Sonst verlängert sich das Abo um die jeweils gebuchte Laufzeit automatisch.
Vorteile von CiaoBelly
Auf den ersten und auch den zweiten Blick wirkt diese Online Diät sehr vielversprechend. Der Speiseplan ist individuell sehr anpassungsfähig und kann mit den eigenen Vorlieben erweitert werden.
Die monatlichen Kosten sind im mittleren Preissegment der Online Diäten angesiedelt. Damit ist CiaoBelly bezahlbar und bietet für die Beiträge auch einiges.
Sport wird bei dieser Online Diät zwar nicht in den Vordergrund gerückt, aber intensiv mit einbezogen. Dadurch entsteht ein Komplettprogramm, mit dem Abnehmen auf jeden Fall Erfolg haben sollte.
Nachteile von CiaoBelly
Wie immer, wenn es ein Abo gibt, stellen wir das unter den Punkt “Nachteile”. Unter dem Stichwort “Abo-Falle” lässt sich diese Diät vielleicht nicht unbedingt ansiedeln, allerdings muss man schon daran denken zu kündigen, wenn man das Programm nicht mehr nutzt. Sonst hat man schnell ein weiteres Jahr lang monatliche Kosten.
Wer eine Online Diät sucht, bei der Bodyshape im Vordergrund steht, ist hier falsch. Das angebotene Fitnessprogramm dient lediglich der Unterstützung beim Abnehmen. Allerdings bietet es eine gute Grundlage für Sportmuffel, sich ohne Geräte etwas zu bewegen und gesund zu bleiben.
Unser Fazit zu CiaoBelly
Grundsätzlich können wir Dir diese Online Diät empfehlen. Das Prinzip des Speiseplans und die Unterstützung der Diät mit Sport sowie die Tatsache, dass man nicht Hungern muss und trotzdem abnimmt erfüllen weitgehend alle Punkte, die man zum Abnehmen braucht. Hält man sich auch nach Erreichen des Diätziels weiter an die Regeln, braucht man den Jojo-Effekt nicht zu fürchten.
Allerdings ist für manche das viele Essen wahrscheinlich eher kontraproduktiv. Außerdem fällt der Bereich Fitness etwas mager aus. Den Nachteil des Abos sollte man auch nicht unbedingt außer Acht lassen und wer richtig schnell abnehmen möchte, für den ist diese Ernährungsumstellung eher ungeeignet.
Wenn Du lieber richtig sportlich abnehmen möchtest, empfehlen wir Dir auf jeden Fall, mal einen Blick auf 10 weeks body change von Detlef D! Soost, oder speziell für Frauen, Veronas Geheimnis zu werfen. Beide Online Diäten findest Du bei uns.
Hast Du schon Erfahrungen mit CiaoBelly gemacht? Dann hinterlasse hier Deinen Kommentar und diskutiere mit anderen!
