Aktuell wurde die ChipListen-Diät von Dr. med. Klas Mildenstein aus Niedersachsen am 12.11.2013 im NDR-Magazin Visite vorgestellt. Dr. Mildenstein zeigt im Interview mit der Moderatorin Vera Cordes auf, dass die ChipListen-Diät ein Konzept für jeden bietet.
Hier geht es nicht nur um ein kurzfristiges Abnehmen von Gewicht. Die ChipListe bietet nach Erreichen des Wunschgewichts weiterhin die Möglichkeit, das Gewicht zu halten und dabei mit Genuss zu essen. Mit Hilfe der Ernährungsumstellung wird ein gesunder schlanker Körper ohne Hungern versprochen. Nach der Gewöhnung und Integration der gesunden Ernährung im Alltag ist keine anstrengende Selbstdisziplin mehr nötig. Dr. Mildensteins Ziel ist es, den Teilnehmern der ChipListen-Diät eine gesunde Lebensweise ohne große Anstrengung nahe zu bringen.
Das Abnehm-Prinzip der ChipListen-Diät
Die ChipListe kann als Poster an den Kühlschrank angebracht werden. So wird bei jeder Nahrungszubereitung auf einen Blick anhand der lachenden und traurigen Smileys erkannt, wie viele Chips man mit der Mahlzeit zu sich nimmt. Zur visuellen Unterstützung kann man zusätzlich eigene Chips (max. 20 Stück für einen Tag) basteln, wie in der Sendung gezeigt wird. So entfällt das lästige Kalorienzählen und man bekommt für jedes Lebensmittel eine Mengenvorstellung. Denn ein Chip steht für 100 Kalorien, zum Abnehmen sollten maximal 15 Chips verbraucht werden.
Wenn man die ChipListe als Faltblatt in Leporelloform ersteht, bekommt man zusätzlich noch Informationen über die BE (Broteinheiten) der einzelnen Lebensmittel, was für abnehmwillige Diabetiker von großer Bedeutung ist. Und man erfährt, wie man sich Chips durch Bewegung dazu verdienen kann. 15 Minuten Radfahren bringen einen Chip ein, den man an diesem Tag mehr verzehren darf.
Gesunde Ernährung mit der ChipListe
Dr. Mildenstein betont im Interview, dass die ChipListen-Diät nicht nur eine Diät ist. Es handelt sich vielmehr um eine leicht umzusetzende Ernährungsumstellung, welche nachhaltig zum Wunschgewicht führt und keinen Jojo-Effekt entstehen lässt.
Sie ist also nicht nur für übergewichtige Erwachsene geeignet. Auch Kinder lernen mit Hilfe der Smileys spielerisch, wie sie sich gesund ernähren können. Mit Hilfe der ChipListe lernt jeder innerhalb kurzer Zeit, seine Tagesrationen richtig einzuschätzen und so den Jojo-Effekt zu verhindern.
Die Zukunft der Chipliste
Die ChipListe ist aktuell als Poster oder als Leporello-Faltblatt (bald wieder lieferbar) bei den meisten Apotheken für 3,- Euro zu bekommen. Nicht nur in deutscher Sprache, sondern auch auf russisch und türkisch. In Zukunft wird es aber auch eine App geben. Damit wird es noch einfacher sein, diese Diät erfolgreich und in jeder Lebenslage umzusetzen.
Eine genauere Beschreibung der ChipListen-Diät sehen Sie auch auf unserer Seite. Und natürlich finden Sie viele weitere Diäten im Test.
