Bei der Ananas Diät – wer hätte es gedacht – wird nur ein Nahrungsmittel zu sich genommen, die Ananas. Gerne wird diese Diät auch als Crash Diät betitelt, da sie nur über eine kurze Zeit anzuwenden ist. Diese Diät sollte man nicht länger als 2-3 Tage anwenden. Dabei geht es darum, an einem Tag 2-3 Kilo Ananas zu verzehren, denn nur so ist gewährleistet, dass der Körper diese Diät für mehrere Tage aushält und man nicht im Vorfeld schlapp macht.
Für einen schnellen Gewichtsverlust sollen die Fett spaltenden Enzyme der Ananas verantwortlich sein. Natürlich muss man nicht nur Ananas essen, sondern kann sie auch als Saft zu sich nehmen. Dabei ist allerdings darauf zu achten, dass dieser keine weiteren Zusatzstoffe beinhaltet. Hier empfiehlt es sich, den Saft selber zu pressen.
Solange man die Ananas frisch verzehrt, hat diese nur 275 Kalorien pro 500 Gramm. Ananas aus der Dose hat hingegen durch die Zugabe von Zucker deutlich mehr Kalorien. Ebenfalls hat Dosenananas weniger Vitamine als eine frische.
Wissenschaftler empfehlen, dass man täglich frische Ananas kauft und sich diese mindestens 3 Mal am Tag frisch zubereitet. Natürlich darf man weiterhin Wasser und Tee zu sich nehmen, denn genug Flüssigkeitsaufnahme wird bei dieser Diät vorausgesetzt. Die Ananas muss frisch verzehrt werden. Natürlich ohne Zugabe von anderen Nahrungsmitteln.
Vorteile der Ananas Diät
Wer gerne Ananas isst, wird sich mit dieser Diät sehr wohl fühlen. Der Gewichtsverlust bei dieser Diät tritt sehr schnell ein, was natürlich dazu führt, dass man sich wohl fühlt und Glückshormone ausschüttet. Man kann daher mit der Ananas schnell abnehmen, aber wegen der Einseitigkeit sicher nicht dauerhaft abnehmen.
Nachteile der Ananas Diät
Leider ist der Gewichtsverlust der Ananas Diät darauf zurückzuführen, dass der Körper wesentlich mehr Wasser verliert als Fett. Das hat den Nachteil, dass man, sobald man diese Diät beendet hat, schnell wieder zunimmt. Es entsteht hier der Jojo-Effekt, den viele Diätfreunde kennen. Leider gehören zu dieser Diät auch zahlreiche gesundheitliche Nachteile.
Da der menschliche Körper weder Eiweiße, Kohlenhydrate noch Fette zugeführt bekommt, kann es schnell zu Mangelerscheinungen kommen. Dies äußert sich durch eventuellen Verlust von Muskelmasse und Auftreten von Stimmungsschwankungen. Ebenfalls sinkt die Konzentration sehr schnell, weil dem Körper zu viele wichtige Stoffe fehlen.
Außerdem ist die Ananas Diät keine Langzeitlösung zum Abnehmen.
Fazit – unsere Meinung zur Ananas Diät
Zieht man ein Fazit, so wird schnell klar, dass diese Diät sich nicht auf langfristige Zeit lohnt. Wer allerdings kurzfristig schnell das ein oder andere Kilo abnehmen möchte, fährt mir der Ananas Diät gut. Möchte man jedoch diese Kilos nicht wieder zunehmen, so sollte man sich für eine andere Diät entscheiden, denn diese Diät eignet sich nur für ein paar Tage und ist somit nicht empfehlenswert.
Schau Dich bei uns um und finde die richtige Diät, um schnell ein paar Kilo abnehmen zu können.
Wieviel Kilo hast Du mit der Ananas Diät abnehmen können? Schreibe uns die besten Diätrezepte zur Ananas Diät und Deinen Erfahrungsbericht!
Würde mich mal interessieren wie lange man es nur mit Ananas aushält. Und eigentlich ist es doch komisch, dass so eine süsse Frucht auch noch beim Abnehmen helfen soll. Da ist doch jede Menge Fruchtzucker in so einer Ananas.
Ich habs mal probiert, aber nach einigen Tagen hing mir Ananas zum Hals raus 🙁 Probiere es nun mit der Amapur Diät
Diese Ananas Diät würde ich auch gerne ausprobieren denn ich mag Ananas voll gerne. Aber leider bekomme ich von Ananas immer Magenprobleme weiss aber nicht wieso 🙁
Weiss jemand woher sowas kommen kann? Ananasintoleranz?!
Ananasdiät funktioniert, ich schaffe aber nur 2 Tage denn ich bekomme Kreislaufprobleme.
Ananas zum Frühstück, zu Mittag und zum Abendessen, den Saft für zwischendurch, zum Trinken Wasser , Wasser Wasser. Montag 65,5 kg, Dienstag 64,4kg und Mittwoch Früh 63 kg. Das heißt in 2 Tagen 2,5 kg
Am Mitwoch gibts zum Frühstück dann einen halben Kornspitz, Mittag Salat mit Zwiebel, Pflücksalat, Gurke und roter Paprika + viel Balsamico Essig + Chilliflocken KEIN ÖL!, Abends Hühnchenbrust im Glas im Backrohr mit Sojasoße und Wasser zugeeckt 20 min bei ca.220 Grad gekocht. Donnerstag mein Gewicht gehalten.