Abnehmen im Schlaf – das wünschen sich wahrscheinlich alle Menschen, die abnehmen wollen. Nichts dafür tun müssen und essen was man will. Schön wär’s! Tatsächlich gibt es aber Tricks, mit denen man das Abnehmen im Schlaf zumindest etwas unterstützen kann.
Abnehmen im Schlaf
Einen Diät-Trick zum Abnehmen im Schlaf wollen wir heute vorstellen. Die alte Regel, dass man spät abends nichts mehr essen sollte wird vermutlich jeder kennen. Das liegt daran, dass unser Körper in der Nacht in den Regenerationsmodus schaltet. Der Stoffwechsel läuft Nachts jedoch auf Hochtouren – und damit auch die Fettverbrennung. Mit einfachen Tricks kann man die nächtliche Fettverbrennung unterstützen. Darauf basiert übrigens auch die Schlank-im-Schlaf Diät von Dr. Detlef Pape:
Schlank im Schlaf mit Proteinshakes
Eine Ausnahme der “Abends nichts mehr essen”-Regel stellen Protein-Shakes dar. Denn Wissenschafter der amerikanischen Florida State University haben im Rahmen einer Studie festgestellt, dass Protein-Shakes die Fettverbrennung während des Schlafes unterstützen. Das lässt sich dadurch erklären, dass unser Körper zur Aufspaltung von Eiweiß mehr Energie benötigt als bei anderen Nährstoffen wie beispielsweise Kohlenhydraten. Diese lassen sich leicht in Zucker aufspalten und stellen daher die Energie dem Körper schnell zur Verfügung.
Die Verdauung von Eiweißen erfordert jedoch höheren Aufwand. Das führt wiederum dazu, dass durch das Trinken eines Proteinshakes vor der Nachtruhe der Fettstoffwechsel deutlich mehr zu tun hat. In Folge dessen steigt der Grundumsatz. Und je höher der Grundumsatz desto besser, denn letztendlich verbrennt man dadurch mehr Kalorien.
Abnehmen mit Formula-Diäten
Es gibt unzählige Rezepte für leckere Protein-Shakes, als Basis benötigt man jedoch immer entsprechendes Proteinpulver. Und da gilt: Wer die Wahl hat hat die Qual, denn es gibt diverse Anbieter von Formula-Diäten: Amapur, precon BCM, Yokebe, Slim Fast oder Almased um nur einige zu nennen. Alle versprechen natürlich schnellen Gewichtsverlust. Dennoch gibt es kleine aber feine Unterschiede zwischen den verschiedenen Produkten. Für mehr Informationen klickt einfach auf die jeweiligen Links. Wer es einfach mal ausprobieren will findet einige Produkte in unseren Amazon Shopping-Tipps.
