7 Wochen Challenge mit Daniel Lukoschek im Test

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7 Wochen Challenge

Mit der 7 Wochen Challenge von und mit Daniel Lukoschek gibt es ein neues professionelles Sport- und Ernährungsprogramm. Wir wollten natürlich wissen was das Programm zu bieten hat und haben es uns genauer angesehen: Die 7 Wochen Challenge im Test natürlich samt Bewertung!

7 Wochen Challenge

Die 7 Wochen Challenge, kurz 7WC, ist ein Sport- und Ernährungsprogramm für Frauen und Männer. Ausgedacht hat sich das ganze Diplomsportwissenschaftler und Personal-Trainer Daniel Lukoschek. Das primäre Ziel der 7 Wochen Challenge besteht nicht im schnell Abnehmen sondern die Essgewohnheiten langfristig zu ändern und das Wunschgewicht zu halten.

[box title=”Über Daniel Lukoschek” box_color=”#ec6a1e” title_color=”#000000″]Daniel Lukoschek ist ehemaliger Profisportler der u.a. für die Deutsche Nationalmannschaft im Zehnkampf angetreten ist. Aufgrund einer Verletzung musste er seine Profikarriere vorzeitig beenden. Seitdem hat er es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen beim Abnehmen zu helfen und sie dabei zu unterstützen, ein gesünderes Leben zu führen. Als Diplomsportwissenschaftler hat er bereits für viele Prominente und Stars als Personal-Trainer gearbeitet.[/box]

So funktioniert die 7 Wochen Challenge

Wie wir es von ähnlichen Programmen wie 10 Weeks Bodychange, Mach dich krass oder Sophia Thiel bereits kennen basiert auch die 7 Wochen Challenge von Daniel Lukoschek auf diesen drei Komponenten:

  • Ernährung
  • Fitness
  • Motivation

In den sieben Wochen des Programms erfahren die Teilnehmer durch stetiges Coaching wie man sich gesund ernähren und dabei erfolgreich abnehmen kann. Als ehemaliger Profisportler verfügt Daniel Lukoschek natürlich über jede Menge Erfahrung und Wissen was richtige Ernährung und Fitness angeht und vermittelt dies den Teilnehmern.

Ein weiterer wichtiger Faktor bei der 7 Wochen Challenge besteht darin, mit möglichst wenig Aufwand die bestmöglichen Erfolge zu erzielen: Die Workouts sind kurz aber intensiv und daher einfach in den Alltag zu integrieren. Der Schwierigkeitsgrad ist dabei so gewählt, dass auch Fitness-Anfänger keine Schwierigkeiten haben, die Übungen durchzuführen. Mit Hilfe eines Turbo-Ernährungsprogrammes, welches diverse Rezepte beinhaltet, soll der Stoffwechsel angeregt und die Fettverbrennung ordentlich angekurbelt werden. Dabei setzt die 7 Wochen Challenge auch auf die Slow Carb Ernährung, also die langsamen, guten Kohlenhydrate. Dies ermöglicht Abnehmen ohne Hungern zu müssen. Wer sich für die 7 Wochen Challenge anmeldet wird Teil einer großen Community, die jederzeit mit Rat und Tat zur Seite steht. Die Teilnehmer motivieren sich gegenseitig und teilen ihre Erfahrungen miteinander. Darüber hinaus steht natürlich auch das Team der 7 Wochen Challenge für Fragen jederzeit zur Verfügung und garantiert, an Werktagen innerhalb von 24 Stunden jede Frage zu beantworten.

7 Wochen Challenge: Leistungen

Es gibt zwar zwei Varianten der 7 Wochen Challenge, eine für Frauen und eine für Männer, die Leistungen unterscheiden sich grundlegend jedoch nicht. Hier alle Bestandteile der Daniel Lukoschek Diät im Überblick:

  • 7 Wochen professionelles Coaching
  • Maximalen Erfolg trotz wenig Aufwand
  • Trainingsvideos
  • Profi-Trainingspläne
  • Turbo-Ernährungsprogramm
  • Motivation und Hilfe durch die Community
  • Unterstützung durch das 7 Wochen Challenge-Team

Vorteile der 7 Wochen Challenge

Als ehemaliger Profisportler kann Daniel Lukoschek auf viel Fachwissen und Erfahrung zurückgreifen und dieses Wissen den Teilnehmern vermitteln. Zudem weiss er natürlich auch, wie man sich motivieren kann um den “inneren Schweinehund” zu besiegen. Da die Workouts zwar kurz aber intensiv sind ist die 7 Wochen Challenge auch für berufstätige Menschen gut zu bewältigen und leicht in den Alltag zu integrieren. Die Ernährung während der 7 Wochen Challenge setzt auf Slow Carbs, Eiweiß und Superfoods und vor allem auch darauf, beim Abnehmen nicht hungern zu müssen. Denn wer hungert wird schnell Heißhunger bekommen und die Abnehmerfolge damit zunichte machen. Positiv finden wir weiterhin die Community zur gegenseitigen Motivation. Und besonders gut finden wir, dass alle Inhalte dauerhaft zur Verfügung stehen – bei anderen Programmen ist der Zugriff zeitlich begrenzt.

Nachteile der 7 Wochen Challenge

Mit der 7 Wochen Challenge hat Daniel Lukoschek das Rad natürlich nicht neu erfunden. Die Kernkomponenten Sport, Ernährung und Motivation haben wir bereits bei unzähligen anderen Programmen gesehen. Fakt ist aber auch, dass diese Online-Programme funktionieren und man damit erfolgreich abnehmen kann. Schade finden wir, dass das Ernährungsprogramm keine Rezepte für Vegetarier und Veganer beinhaltet. Natürlich kann man die Rezepte eigenständig umgestalten, aber das erfordert natürlich etwas mehr Aufwand.

7 Wochen Challenge Kosten

Die Teilnahme an der 7 Wochen Challenge von Daniel Lukoschek kostet derzeit einmalig 79,00 Euro. Dieser Preis wird jedoch als ausdrücklich als vorübergehendes Start-Angebot genannt. Der normale Preis beträgt laut der Webseite der 7 Wochen Challenge satte 299,00 Euro. Wir denken, die 79,00 Euro sind durchaus fair, der angegebene “Normalpreis” hingegen ist völlig absurd und unrealistisch. An Bezahlmöglichkeiten steht Lastschrift, Kreditkarte, PayPal und SofortÜberweisung zur Verfügung.

7 Wochen Challenge kostenlos

Die 7 Wochen Challenge kostenlos zu testen ist leider nicht möglich da es keine offizielle Testphase gibt. Auch eine Zufriedenheitsgarantie, wie sie beispielsweise bei 10 Weeks Bodychange gegeben wird, suchten wir vergeblich.

7 Wochen Challenge Erfahrungen

Erfahrungen zu diesem Online-Programm konnten wir lediglich auf der offiziellen Webseite finden. Aussagekräftiger sind natürlich unabhängige Erfahrungen von Teilnehmern, davon konnten wir momentan jedoch leider keine finden. Habt ihr bereits Erfahrungen mit der 7 Wochen Challenge gemacht? Dann nennt uns diese in den Kommentaren!

Unser Fazit zur 7 Wochen Challenge

Die “Daniel Lukoschek Diät” ist unserer Ansicht nach ein gut aufeinander abgestimmtes Sport- und Ernährungsprogramm welches maßgeblich von der Profi-Erfahrung von Daniel Lukoschek profitiert. Insgesamt gibt es zwar nicht viel neues, aber das Gesamtpaket ist solide und wer sich darauf einlässt wird damit bestimmt erfolgreich abnehmen können.

REVIEW OVERVIEW
Schnell abnehmen
Alltagstauglich
Langfristige Wirkung
Abwechslung
Preis/Leistung
7-wochen-challenge-mit-daniel-lukoschek-im-testDie 7 Wochen Challenge ist ein solides Sport- Ernährungsprogramm von und mit Daniel Lukoschek. Wer erfolgreich abnehmen und fit werden will macht damit wenig falsch.

29 COMMENTS

  1. Das Ganze ist absolute Bauernfängerei!!! Nichts was versprochen wird, wird gehalten… eine stinknormale low-carb Diät die es in jeder billigen Illustrierten für durchaus weniger Kohle zu haben gibt! Und zusätzlich soll man noch völlig überteuerte Pillen kaufen, ohne die es natürlich viel langsamer geht als anfangs hoch und heilig angekündigt. Reine Geldmacherei! Finger weg und blos nicht auf das Geschwafel hereinfallen!!!

    • Der gleichen Meinung bin ich auch. Hier wird schlichtweg die low carb Methode vermarket. Und man wird täglich zugemüllt von aggressiven Mails um irgendwelche teuren Zusatzprodukte zu kaufen. Ich habe vor drei Tagen mein Geld zurück gefordert. Bin gespannt ob sie wenigstens dieses Versprechen halten. ..

  2. Ja, auf die Pillen kommt er nicht zu sprechen in seiner aufdringlichen und sich wiederholenden Argumentation!

  3. Also ich habe nur gute Erfahrungen gemacht. Und für den Preis von gerade mal 79 Euro war ich wirklich überrascht, was man alles geboten bekommt. Wer erfolgreich abnehmen möchte kann mit der 7 Wochen Challenge einen entscheidenden Grundstein legen. Zu den Nahrungsergänzungsmitteln kann ich nur sagen, dass sie keine Pflicht sind und es jedem selbst überlassen ist. Wer genervt ist von dem Newsletter kann diesen natürlich abbestellen. Aber ich habe My Daily Shaper ausprobiert und bin sehr zufrieden damit.

  4. Äußerst aggressives Mailing, mit der Aufforderung die Nahrungsergänzungsmittel/Pillen zu kaufen.
    Für uns eine Fehlentscheidung die Mitgliedschaft zu kaufen.

    • Dieser Meinung bin ich auch!!!!Es geht hier leider nicht nur ums abnehmen sondern in erster Linie um den Verkauf von überteuerten Nahrungsergänzungsmitteln

  5. habe vor 3Wochen das Programm die 7Wochen Challange gekauft bis heute aber nichts bekommen.Bin etwas entäuscht ,hätte nicht gedacht das es so lange dauert.Oder war das eine Luftnummer?Finde auch nichts wo man sich hinwenden kann Oder?

    • Hallo Sabine,
      da ist bestimmt bei der Anmeldung etwas schief gelaufen. Vielleicht hast du dich bei der Eingabe der E-Mail Adresse vertan? Am besten wendest du dich an den Anbieter um die Sache zu klären.

      Kontakt-Möglichkeiten findest du im Impressum der Seite: http://7wochenchallenge.de/men/impressum.php

      Dort ist auch eine Telefonnummer zu finden, über diese lässt es sich bestimmt am schnellsten klären.

      Viele Grüße
      Die diaet-test.com Redaktion

    • Hi…das ganze Programm ist online…keine dvds. Über den Zugang zum internetportal ..mitgeteilt per email bekommt man das ganze Programm einschliesslich download von Trainingsplänen und videos. Lg heike

  6. Also bisher habe ich einiges probiert, um mein Gewicht zu verlieren, aber nichts hat tatsächlich geholfen. Ich weiß nicht, ob es an mir gelegen hat, oder einfach an der “falschen” Methode für mich – denn wie man weiß, spricht jeder auf etwas anderes an. Zu dieser 7 Wochen Challenge kann ich für mich selbst behaupten, dass ich seither wirklich Fortschritte bei der Gewichtsabnahme gemacht habe. Ich weiß nicht woran es liegt, aber scheinbar ist es genau das richtige Konzept für mich gewesen. Und bezüglich der Nahrungsergänzungsmittel kann ich nur sagen, dass diese nicht eingenommen werden müssen. Bei diesem Konzept gibt es zahlreiche Optionen und Alternativen, um auch ohne klar zu kommen. Bei mir zeigten sich schon nach kurzer Zeit die ersten Erfolge, weswegen ich die 7 Wochen Challenge wirklich empfehlen kann.

  7. Ich kann das Programm nur empfehlen. besonders überrascht war ich von den vielen Rezepten und den guten Anleitungen im Programm selbst. Wer wirklich etwas im Leben ändern will und vorhat sich gesund zu ernähren bzw. abzunehmen ist beim 7 Wochen Programm wichtig. Für mich war es erst der Anfang und ich kann dank der guten Tipps und der vielen Rezepte weiter an mir arbeiten.

  8. Hallo,

    ich habe 2015 an der ersten und zweiten Testphase dieses Programmes teilgenommen und habe daher kein Geld bezahlt. 20 weitere Frauen und Männer haben allerdings in enger Zusammenarbeit mit Daniel das komplette Portal aufgebaut, erweitert, Tips gegeben und regelmäßiges Feedback abgeliefert.

    Um es vorweg zu nehmen: Ich bin Sportlerin. Seit vielen Jahren. Aber in puncto Ernährung hat es bei mir immer gehapert. Ich kann jedem meiner Freunde stundenlang davon erzählen, was der Körper zur erfolgreichen Gewichtsabnahme oder den stetigen Muskelaufbau benötigt – aber selbst war ich da einfach nie diszipliniert genug. Genau deswegen habe ich mich als Testperson gemeldet und war positiv überrascht. Vor allem das aktive Mitwirken in der Community begeistert mich.
    Daniel hat auf unseren Wunsch hin eine Rezepteliste erstellt, die für jede Person in der Challenge frei zur Verfügung steht und von dein Teilnehmern regelmäßig erweitert wird.
    Auf alle möglichen Fragen zum Thema Körper, zB warum er wie gerade in der Ernährungsumstellung reagiert, warum das Abnehmen nur noch so langsam erfolgt, wie man sein Training verbessern kann – hat Daniel immer eine gute Antwort parat und nimmt sich dementsprechend auch die Zeit für die einzelnen Teilnehmer. Natürlich ist er beruflich weiterhin viel eingebunden, weswegen wir uns in der Community auch selbst beraten, helfen und motivieren.

    Den Punkt mit den Supplements kann ich nachvollziehen. Ich habe den Newslettern von vornherein nicht abonniert und möchte auch keine ständigen Angebote bekommen. Tatsächlich bin ich der Meinung, dass im Portal über Supplements aufgeklärt werden sollte – noch mehr als so schon. Damit jeder für sich entscheiden kann, ob er welche benützen möchte oder lieber nicht.

    Diese Challenge ist vor allem eine, die die Lebensgewohnheiten umstülpen soll. Zeit für sich finden, um die Workouts zu absolvieren und mit Bewusstsein an das Kochen rangehen.
    Zu Anfang hat man mit der Low Carb Diät – also einer kohlenhydratreduzierten Nahrungszufuhr (kein Reis, Getreide, Kartoffeln, Nudeln…) – einen riesen Erfolg. Nicht umsonst wird die Low Carb Diät von vielen Extremsportlern in der Definitionsphase bevorzugt. Leider wird in dieser Gruppe das erweiterte Wissen nicht genug vom Team unterbreitet. Ich muss allerdings auch dazu sagen, dass man den Menschen wohl alles “vorkauen” muss. Hier wird grundlegendes Wissen über die Ernährung und sportliche Aktivität bereitsgestellt, aber alles, was ins Detail geht, müsste man sich unter anderem selbst erarbeiten. Was ich seit Jahren bereits tue, ist für andere natürlich eine komplette Umstellung und daher kann ich verstehen, dass man für 79 EUR (oder sogar 299 Euro) erwartet, alles auf dem Silbertablett serviert bekommt.

    Aber so ist das nicht. Und teils finde ich das auch gut so. Denn diese Challenge soll vor allem ein Bewusstsein vermitteln, wie man ein gesundes Verhältnis zwischen Körper und Leben herstellt. Dazu gehört eben auch Eigeninitiative. Und das ist schon irgendwie was Neues – und auch gut so.

    Diese Art von Diät führt auf mittel- und auch langfristig zum Erfolg. Keyword: Geduld.

  9. Hallo,
    ich habe erstmal die ganzen Kommentare gelesen. Naja, so war ich auch mal drauf. Hab dann für viel Geld die “Wunderpillen” gekauft, die ohne Bewegung und ohne Ernährungsumstellung, also im Schlaf, schlank machen.
    Ich bin durch Zufall bei Daniel gelandet. Es war einfach ein mal zu viel mit ” Boa, du wirst immer fetter”
    Also was Solls, ich hab mich angemeldet und los ging es. Es ist mir völlig egal, ob das irgendwo billiger Angeboten wird. Es ging auch ohne die Pillen.
    Die Videos haben mir geholfen und ich habe eisern Durchgehalten.
    Warum es bei mir so Gut lief? Ich weis es nicht. Erst nach 4 Wochen habe ich mich den Nachbarn gezeigt.
    Jetzt kam ein “ey siehst Du gut aus.” Das hat mich Weiter getrieben.
    Natürlich geht es nicht ohne Bewegung. Ich wurde in die richtige Richtung gelenkt und bin dann losmarschiert.
    Mein leben ist toll und ich fühle mich super. Wenn Ihr meint geht billiger, dann mach doch. Wenn Ihr meint Ihr bereut Euch angemeldet zu haben, toll.
    Bereut mal lieber Eure Inkonsequenz, geht halt in ein Studio, was das wohl kostet??
    Ich bin in 6 Wochen von 108,5 auf 87,8kg . Ich hab die Kleidergröße von 3XL auf L-XL gewechselt.
    Ihr habt recht, funktioniert nicht (lach)
    Ich hab auch nicht gehungert, nur zur Vollständigkeit.
    Meine Bilder sind bei Daniel auf der Seite, denk ich. Es kann mich auch jeder kontaktieren, oder sich in meinem Umfeld umhören.
    Von mir also lieber Daniel, ein riesigen Dank an Dich und Dein Team.
    LG Jürgen

  10. Ich bin leider auf die Anmache hereingefallen und habe bei dem allerersten Angebot seiner Wunderpillen sofort gekündigt. Seither warte ich vergeblich auf die versprochene Rückzahlung meines Geldes. Also ich kann nur sagen lasst die Finger davon.
    LG Hanna

  11. Ich bin leider auch auf die 7Wochen challenge reingefallen, sie taugt absolut gar nichts, es ist eine Low-Carb Diät und nicht mal die Rezepte sind gut. Die Geld-zurück-Garantie ist eine Lüge, ich warte seit Wochen auf die Rückzahlung, ich bekomme weder das Geld noch eine Antwort auf meine Mails. Ich kann nur sagen: FINGER WEG, es taugt nichts, es bringt nichts als Ärger.

    • Hallo Jürgen,
      habe gerade dein Komentar gelesen, find ich echt gut. gratuliere dir zum Erfolg. Ich möchte das Progamm auch machen

  12. 2 meiner Freunde haben das gemacht. Die haben richtig Gas gegeben und haben jetzt einen Body den Sie am Strand nicht mehr unter T-Shirts verstecken müssen. Dafür haben die jeden Tag was gemacht. Ich habe leider die Wette verloren , das es bei denen nix bringt und musste Sie Morgens um 04.00 Uhr abholen und nach Frankfurt zum Flughafen fahren. War wirklich sehr früh und das am Samstag .
    L.G Micha

  13. Bin sehr zufrieden. Sehr einfaches System und man muss nicht Hungern.

    Habe in 7 Wochen ca 8 Kilo abgenommen. Für mich also sehr erfolgreich. 🙂

  14. Hallo , hab mir heute das einsteigerpaket bestellt….bin gespannt ob es das hält was es verspricht.
    Die Pillen lass ich fürs erste, denn ich denke regelmäßiger Sport ist die beste Kombination.

    Was aber sehr genervt hat , ist diese ewig lange endlosschleife, von Wiederholungen des Inhalts.
    Tipp an die Redaktion und Daniel,……dies zu überdenken. da man es nach 3 x mal erklärt bekommen, sehr gut verstehen und nachvollziehen kann.

    Oder es geht wirklich nur um diese Wunderpillen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Also ich bin gespannt, auf die versprochenen Unterstützungen, denn hier sind auch diverse Beiträge, die mich schon wieder nachdenklich machen…
    lg zoltan

  15. Ich bin auf die 7 Wochen Challeng hereingefallen, habe seit Juli 2017 kein Kilo abgenomen trotz der Pillen und den Shake. Abgenommen habe ich eigentlich nur im Geldbeutel.
    LG Albert

  16. Es wäre schön wenn du weniger quatschen würdest und schneller auf den Punkt kommen würdest.
    Ich kann mir nicht vorstellen dass Viele dein Video zu Ende schauen denn am Schluß geht es doch nur
    um’s Geld.

  17. Für mich war das Programm sehr hilfreich, es hat mir genau die Hilfestellungen geboten, die ich gebraucht habe. Ich finde, dass Daniel das sehr engagiert und überzeugend rüberbringt und einen wunderbar durch die Übungen durchzieht. Die – wirklich etwas aufdringlichen – Angebote und Erinnerungen zu den Nahrungsergänzungsmitteln habe ich einfach entschlossen und konsequent ignoriert. Ich hab sie nicht gebraucht. In 7 Wochen konnte ich mit Hilfe des Programms und der Videos ohne jede Qual und mit viel Spaß gut 7 kg abnehmen. Auch 299.- Euro sind m.E. nicht zu viel Geld für das, was Du dafür geboten bekommst an sorgfältiger und professioneller Hilfe und Anregung. Viel Erfolg euch und vielen Dank an Daniel und sein Team! Andrea

  18. War gerade in seinem Webinar und hab mich nach 100 Minuten zuhören ausgeklinkt, als Daniel endlich auf den Punkt gekommen ist: “kauf mein Programm, oder bleib der fette, unzufriedene Mensch, als der du dich fühlst!” Nicht mit mir! Ich werde keine € 79 oder mehr für irgendwelche Diäten ausgeben! Hab mich schon nach 10 Minuten in seinem Webinar wie auf ‘ner Kaffefahrt gefühlt und es hat sich bewahrheitet. Das Risiko geh ich aber nicht ein, ist mir schon mehrfach passiert, dass ich ganz umsonst viel Geld für sowas ausgegeben habe!

  19. Für mich eine Luftnummer und rausgeschmissenes Geld.
    Die Videos sind nur Werbung in eigener Sache und der verzweifelte Versuch noch mehr Nahrungsergänzungsmittel dem Kunden auf zu schwatzen. Die Wirkung ist nahe Null.
    Ich kann das nicht empfehlen und bedaure darauf reingefallen zu sein

  20. Einfach sagen, dass man geldeln will, sprich Kröten fangen.
    Und bitte auf den punkt kommen, Wir sind doch keine Doofen hier…sondern haben alle Lebenserfahrung und i.d.R. viel Sporterfahrung.
    Die Diät wäre ja ok, abgesehen, dass viel Disziplin auch in anderen Umstellungen zum Erfolg führen wird.
    Am Ende gehts halt nur ums Geld, wie immer. Kann ich verstehen.
    Werden Dipl. Wissenschaftler wie er eigentlich inzw. so mies bezahlt? Wohl kaum.

  21. Guten Tag
    ich bin super interessiert an dieser Challenge teilzunehmen.
    Sagen Sie mir doch bitte wie ich das machen kann?

  22. Die Challange ist seit Monaten nicht mehr erreichbar. Kein Login mehr möglich, Anrufe werden nicht angenommen und die Email Adresse funktioniert auch nicht mehr. In der Zwischenzeit denke ich auch war reine Abzocke und würde jedem Abraten. Ich hake es ab, als Erfahrungswert. Übringens denke ich das wenn man die teuren Zusatzmittel nicht geordert hat wird man automatisch irgendwann aus der Homepage entfernt. Denn dadurch wird das Geld verdient. Hab übrigens auch mit Low Carb bzw. ab Mittag keine Kohlenhydrate, weiterhin abgenommen. Und die Fitnessübungen gibt’s überall im Netz.

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