5 plus 2 Diät

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5 plus 2 Diät

Die 5 plus 2 Diät zählt zu den Konzepten zum Abnehmen, die personalisiert sind und zu großen Teilen über das Internet abgehalten werden. Die Diät wird deshalb auch als „Online Diät“ klassifiziert.

Zu Beginn der 5 plus 2 Diät werden Deine persönlichen Gewohnheiten untersucht, sodass ein individuelles Ernährungsprofil entsteht. So kann erkannt werden, an welchen Stellen Verbesserungsbedarf besteht und wo Du ansetzen musst. Genau genommen erhältst Du dadurch Deine fünf Ernährungsregeln mitgeteilt, an denen Du Dich künftig orientieren sollst. Hinzu kommen zwei Bewegungsregeln, die allerdings für alle Teilnehmer gleich sind. Aus diesem Konzept aus 5 plus 2 einzuhaltenden Regeln leitet sich auch der Name „5 plus 2 Diät“ ab. Diese Regeln sind individuell, so dass wir die 5 plus 2 Regeln natürlich jetzt nicht aufführen können.

Neben diesen Regeln gibt es keine fest vorgeschriebenen Pläne, Kalorienvorgaben oder Verbote. Durch die Regeln kannst Du stattdessen automatisch Dein Gleichgewicht aus gesünderer Ernährung und mehr Bewegung finden. So kannst Du kontinuierlich Gewicht abnehmen und gleichzeitig auch Deine Fitness sowie Dein Wohlbefinden steigern. Im Onlinebereich findest Du dazu ein virtuelles Diät-Tagebuch, in dem Du Erfolge und Sünden dokumentieren kannst und sollst.

Einmal wöchentlich werden die Angaben dann ausgewertet und Du erhältst Deine bisherige Statistik per E-Mail zugesandt. Gleichzeitig soll Dich diese E-Mail individuell motivieren: unabhängig davon, ob Du erfolgreich bist und so weitermachen sollst, oder ob Du noch nicht konsequent genug nach den Regeln lebst.

Wer sich online auf dem 5 plus 2 Portal anmelden möchte, hat die Wahl zwischen Basis- oder Premium-Mitgliedschaft, wobei hier natürlich nur Premium-User an der eigentlichen Diät teilnehmen können. Je nach gewählter Teilnahmedauer zahlst Du zwischen 7,90 und 11,90 Euro pro Monat. Während der Zeit steht Dir auch jederzeit die Community und das Expertenteam zur Seite.

Vorteile der 5 plus 2 Diät

Positiv an der 5 plus 2 Diät ist zunächst der Start in die Diät. Denn hier wird erst einmal beobachtet, wo überhaupt der Grund für das zu hohe Gewicht liegt. Teilnehmer können so gezielt ihre persönlichen Schwachstellen bekämpfen. Auch während der Diät wird beobachtet, ob alles richtig läuft, statt Dich Dir selbst zu überlassen. Dabei ist es generell sehr vorteilhaft, sowohl die Ernährungs- als auch die Bewegungsgewohnheiten zu bedenken.

5 plus 2 Diät

Auf lange Sicht kann das abgenommene Gewicht so auch gehalten werden. Strikte Verbote gibt es bei der 5 plus 2 Diät nicht, sodass die Diät leichter und vor allem langfristiger durchführbar ist.

Als weiterer Vorteil ist der geringe Preis für diese Diät zu sehen. Man kann sich gratis anmelden und zumindest das Magazin lesen und das Forum nutzen. Der komplette Diätplan mit Betreuung und persönlichen Statistiken kostet aber nur ab 7,90 Euro im Monat bei einer 12-Monats Mitgliedschaft.

Nachteile der 5 plus 2 Diät

Genau das Fehlen strikter Regeln und Ernährungspläne kann allerdings auch als Manko empfunden werden: Langsame Erfolge demotivieren viele. Das Fehlen von konkreten Plänen und Rezeptvorgaben stellt Teilnehmer vor die Herausforderung, die Vorgaben selbständig umzusetzen, und das ist nicht jedermanns Sache.

Fazit – unsere Meinung zur 5 plus 2 Diät

Alles in allem ist die 5 plus 2 Diät somit ein erschwingliches Konzept, welches seinen Teilnehmern wertvolle Anstöße gibt, ohne sie zu sehr einzuschränken. Nicht überzeugt? Schau doch unter unseren Online Diäten, welches Konzept am besten zu Dir passt!

Hast Du die 5 plus 2 Diät durchgeführt? Schreibe hier einen Erfahrungsbericht oder diskutiere mit anderen!

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1 KOMMENTAR

  1. Ich mache die 5 Plus 2 Diät jetzt seit 7 Wochen und habe schon 6,5 Kg abgenommen,ich finde es ist gar keine Diät in dem Sinne,an 2 Tage die Woche ißt man einfach weniger.Bei mir sind es Di und Do,da ich das am besten mit Arbeit und Freizeit vereinbaren läßt.Natürlich mache ich auch Sport 3-4 mal die Woche Sport schwimmen,Fitness.

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